Question

天气一变冷，我就手冰凉，身上穿的也不少了，这是为什么？

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Answer 1

手脚冰凉是怎么回事？手脚冰凉，是指手脚冰冷的一种病症，主要是因为心血管系统障碍和体寒造成的。天气一冷，就感觉全身发冷，手脚尤其冰凉的受不了，这种情况也就是中医所说的阳虚，也就是一般所俗称的冷体或者是寒底。手脚冰凉和心脏血管也有很大的关系。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情况。一般是可以通过药物饮食和运动进行调节的。饮食上不宜贪凉，少吃凉性的食物，日常也可以增强机体的锻炼，多排汗，改善体质的情况。

Answer 2

从中医的观点来看，手脚容易冰冷、麻木，多是属于气血的毛病，因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足，要补气补血。症状主因，心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。贫血、气血不足，血红素和红血球偏低。血管中有阻塞，或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经，导致手脚冰冷。交感神经功能出了问题，使肌肉遇冷无法紧缩，产生热能以耐寒。

Answer 3

气血不足，每天晚上用热水泡脚，加以白醋，可有效缓解手脚冰凉。

Answer 4

手脚冰凉是一种亚健康状态，在日常生活中要加强调理，比如摄入足量的蛋白质，为肌肉和血液提供营养。用热水泡脚，使血液畅通，多吃黑色食物，像黑米，黑豆，黑枣，都有补肾暖身的功效，多参加体育锻炼，让全身各个部位增强活力，使血液循环畅通。促进新陈代谢，缓解末梢神经系统循环慢的情况，有助于改善手脚冰凉的症状。

Answer 5

其实有这样的情况存在，那么可能是自己的体质比较虚弱吧。