Question

如果一个人心情相当郁闷怎么办？

我不知道什么原因，有点郁闷。我该怎么办…

Answer 1

先问你是男性或者女性，男性和女性的郁闷解决办法不一样！
男性，在郁闷时，一般是爱情或者是事业上失利导致的，应该去乡村或者是他国旅游或者是锻炼身体，让憋在自己身体内郁闷汗液散发出来，久而久之病就好了！
女性郁闷，无非就是谁谁谁爱谁不爱谁，到底爱不爱谁，至于这样的东西应当学习国家政策，搁置争议，求同存异！你不用管那么多所谓的爱，你觉得最幸福的那个东西肯定是爱，所以追那一样就可以了！
回答完毕，一样您满意！不满意发我QQ邮箱！

Answer 2

您试着这样去做，慢慢的就会好起来的：
1、嘴角习惯性上扬15度
2、善于发现微小幸福
3、适当放低生活标准
4、适当健忘的头脑
5、选择喜欢的职业
6、抗压力耐打击
7、对负面情绪要有钝感力
8、随时随地发泄压力
9、感恩的心态
10、张弛有度的生活节奏
11、相互赞美的心态
12、对生活充满热情
13、去发现事物好的一面
14、善于自嘲
15、适当的精神胜利法
16、八小时以外有所寄托
17、没有太大的野心
18、内外兼修

开心生活！快乐工作！与你共勉！为你加油！

Answer 3

想些开心的事情，看开点，换个新的环境，如果不喜欢身边的环境，又离不开的话 那就放开心态 忘记它。你是比较不够乐观开朗，不过这也不是你的错的，偶尔郁闷没有关系 是人都会这样 人生就是这样，你说一个人就这样，那是证明你怕孤独，你怕寂寞，你怕孤单，你需要人陪，那是你觉得很无聊，很乏味，你需要一个朋友，需要一个人跟你聊天，说话，这个你可以找男朋友，也可以找个知己说的来的就好了。

Answer 4

做点能让你高兴起来的事。比如出去旅行，找一个能让心静下来的地方。

Answer 5

找个知心的人聊天