晚上做噩梦,醒了就睡不着了,该怎么办啊?

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戎佑平水子
2019-05-10 · TA获得超过3.6万个赞
知道大有可为答主
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正常说如果你是因为思考的事情太多而失眠的话,短时间内不会让你身体感觉不舒服的,那表示你整个人都处在比较亢奋的状态,向你说得身体都疲倦不堪了,但是大脑仍然抗非不已,那推荐你在需要睡觉的时间之前2个小时内,尽量不要去做特别需要集中精力的事情,比如,玩wow啊,思考工作啊。。希望你看看电影,推荐戏剧。。
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