早上在几点起来最好，晚上几点睡觉对身体好？
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晚上10点睡觉，睡眠最好；早上6点起床最有精神，而且还比较适合晨读
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11点到1点时皮肤和身体自我美容的时候,所以一般11点前睡觉最好,睡觉前也不要喝太多的水,否则第二天起来可能会出现眼袋...
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早上7点之前起床，晚上10点半之前睡觉，最健康！
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每个人都是不一样的,没有最好,只能说那个时间段适合你,人的睡眠时间在6-9个小时,睡多睡少对身体都有影响,当然了,最好的方法就是自然睡自然醒.
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早上八点,晚上十点睡,
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