Question

为什么减肥会反弹？

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Answer 1

减肥反弹一般都是通过不吃饭的方式来减肥造成的。人是不可能长期不吃饭的。一顿饭不吃，下一顿可能就会多吃。这样反而不利于减肥。

Answer 2

因为通过吃减肥药等快速减肥方法都是暂时的，减掉的是水分和蛋白质，一旦间断或停止就会反弹，只有饮食和运动合理安排起来，并且长期坚持才不会反弹。

Answer 3

大部分人减肥反弹应该都是没有坚持下去。减肥反弹就好比每天都吃这么多，运动量要这么大才能慢慢瘦下来，当你减到一定程度的时候觉得不用再减了，就不再维持每天的运动量了，但你每天的能量摄入量却没有减少，因此你的体重很快又会反弹回来了。要想减下来而又不胖回来又不想太大的运动量，那只能从饮食入手了，饮食均衡，不摄入过多能量还是可以保持你已减下来的身材的。

Answer 4

减肥反弹原因有二，如果你是吃药，那么在你停药之后自然会反弹，如果你是运动节食减肥，在你之后不进行注意的情况下也会反弹。

Answer 5

很可能是方法不对，通过吃减肥药等快速减肥方法都是不科学的，一旦间断或停止就会反弹，只有饮食运动相结合，并且长期坚持才不会反弹。而且减下来之后不可暴饮暴食，否则前功尽弃。