怎么样可以减掉小腿肥肉?

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暴乐音朋耀
2020-04-30 · TA获得超过3万个赞
知道大有可为答主
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瘦腿秘籍:
1.
1先站在离墙壁1米左右的地方,然后将手肘靠到墙上,脚跟始终不能离地.这个过程坚持5分钟为一组,每天做三组吧!
号称她小腿10天减了5厘米~!!!听起来应该蛮有用的...
2.掂起脚尖,再放下来.不断重复就可以了,做25次为一组,每天三组,每做完一组就揉一揉自己的小腿肚.
号称她同学试验过的,她的小腿是浮肿的,就是肉多那种.不知道她的小腿瘦了多少,但明显比原来细了很多.
而且这个方法很多杂志上也推荐过....
3.多敲打按摩,做拉伸运动,上楼梯不要一步只踩半只脚在梯上
记得以前从哪看过..做拉伸运动运动可以美化小腿曲线....使小腿显得更漂亮....
4.每天睡前,把腿抬高据说效果还不错....
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