Question

春季如何预防感冒

Answer 1

1、按照气温增减衣服。
春天到来了，但是还带着冬天的惯性，天气在一段时间内都会出现变化无常的情况，有时候白天会比较炎热，到了夜晚又会感觉凉风阵阵，哪一天还是艳阳高照，到了第二天就可能阴雨连绵，温度骤降，这些都会给人们的身体带来一定的困扰，因为一旦伤风就非常容易感冒，所以，在这段时间内，一定要注意保暖，尽量穿的暖和一些避免感染风寒。
2、提升抵抗力和免疫力。
感冒都是细菌和病毒引起的，而现在通常的感冒初期都是病毒导致的，可能后来因为细菌的侵袭而变成炎症，无论是病毒还是细菌，对付他们最好的办法就是提升抵抗力和免疫力，也就是把自己身体内的这道万里长城建筑的更好，可以抵御一切外来的侵袭，那要建筑好身体的碗里长城是需要原料的，这种原料主要是蛋白质和维生素C，所以，在春天一定要想方设法补足体内的蛋白质和维生素C，含有蛋白质食物也很多，可以多选用，而维生素C在水果中广泛存在，多吃点水果就好，如果这些很难做到，那就直接补充品牌的营养素。
3、少去人群聚集痛风不好的场所。
因为感冒大都是通过呼吸道传染的，所以，人群聚集且空气不流通的场所，就会成为一个非常易感的场所，成人还可，尤其是老人和儿童，他们的抵抗力和免疫力相对较低，所以，去这样的场所就非常容易被传染。

Answer 2

说起感冒，大家都不陌生，很多人一年要经历好几次感冒，身体好的朋友可能好几年才经历一次感冒。一到换季的时候，就是感冒的高发季节，一来是由于流感，二来可能是季节交替天气变化导致，今天我们就来讲讲怎样预防感冒。
1、注意保暖
很多感冒发生在季节交替的时候，由于那个时候天气变化较快，人体没有很好的适应温度变化，因此，一定要做好保暖措施，尽量避免感冒。
2、预防流感
在流感高发季节，少去人多的地方，饭前便后要勤于洗手，如果一定要出去可以戴个口罩等。
3、家里要注意消毒
在感冒高发的季节，可以用醋加热熏下房间，可以减少病毒。
4、热水泡脚
我们都知道热水泡脚有很多好处的，预防感冒就是其中之一，每天晚上用热水泡脚15分钟，可以有效的预防感冒。
5、冷水洗脸
一般来说，冷热水交替洗脸有助于皮肤，同时冷水洗脸也可以提高人体的免疫力，从而可以预防感冒。
6、平时多注意锻炼身体
每周进行一定的体育活动，如打羽毛球，跳绳，跑步等，都是不错的锻炼方式。周末可以去户外爬山等，既缓解了一个星期的劳累，又可以锻炼身体，预防感冒。
7、食疗
平时多注意饮食调理，多吃蔬菜水果。绿色蔬菜和水果中，含有很多增强人体抵抗力的维生素，因此对于预防感冒也是有一定作用的。
8、家里注意通风
天气晴好的时候多开窗透气，注意通风，也可以预防感冒病毒在加重蔓延。
综上所述，预防感冒的方式有很多，因此，可以在平时生活中多加注意，尽量减少感冒。除了上述所说的之外，在日常生活中养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，也是可以有效预防感冒的。

Answer 3

预防感冒措施：
第一、外界因素，空气过度干燥、寒冷、污浊，都是特别容易传染传染病的，尤其是呼吸道传染病。所以在冬春季感冒高发的季节，应当做好室内空气的消杀，如果家里有空气消毒机是最好的，如果没有可以定期，比方两小时左右，向空气和物体表面喷洒消毒液，这样可以对空气进行一定程度的消杀。
第二、做好我们自身的防护，如果想要预防感冒，要保护好呼吸道，戴好口罩、护目镜，尽量少去人多的地方活动，或者是进食，这样可以减少感冒病毒的吸入。
第三、提高人体整体的抵抗力，包括均衡饮食、适当运动、放松心情、合理睡眠等等。
第四、可以在感冒高发季节注射流感疫苗和肺炎疫苗，可以起到保护人体的作用。1.冷水脸热水足。
早晨用冷水洗脸，晚上用热水泡脚，有助于提高身体抗病能力。另外，要养成勤洗手的习惯，以减少沾染感冒病毒的可能性。 盐水漱口忙杀菌。每天早晚用淡盐水漱口一次，可杀死口腔病菌。
体育健身溴溢菏确要加强。
坚持户外活动，一星期至少要锻炼三次，每次30至45分钟，可以大大增强抗感冒能力。项目可因人而异，如散步、跑步、打球、廪咫錾净做操、练太极拳、习剑、跳舞等。但锻炼不可过度，有研究证明，如果每次锻炼超过1小时，人体免疫力会下降，反而会增加患感冒的机会。

Answer 4

春天如何预防感冒

在春季的时候，由于天气经常冷热交替，甚至出现倒春寒的现象，我们去也就会很容易因为阴晴不定的天气而出现感冒的情况。这里就教大家如何预防春季的感冒。

1、醋溜白菜

食醋有着很好的杀菌作用，因此多食用一些食醋也可以帮助我们的身体起到杀菌消毒的作用。在春季的时候，我们可以多食用一些白菜，尤其是醋溜白菜。白菜中含有丰富的植物纤维，能够帮助我们的肠胃蠕动、预防便秘。在做醋溜白菜的时候可以选择食醋或者米醋来进行醋溜，同时可以加入一些新鲜的小米椒，小米椒不仅可以调味，也可以帮助我们的身体排出湿寒。

2、柠檬蜂蜜水

柠檬蜂蜜水是一种常见的饮品，但是最好饮用使用新鲜柠檬进行冲泡的柠檬蜂蜜水，这样可以避免我们摄入其他的添加剂和防腐剂。柠檬蜂蜜水的制作也非常的简单。只需将新鲜的柠檬切成片之后，将柠檬籽剔除，放入到温开水中，加入适量蜂蜜，搅拌均匀即可。

3、荸荠水

荸荠具有清热降火的效果，在春季的时候，正是荸荠生长的时候，这个时候饮用一些荸荠水，可以有效的帮助我们减轻身体中的燥火。煮荸荠水的时候，我们可以直接购买已经去皮洗净的荸荠，放入到清水之中进行炖煮，煮上大约二十分钟左右，就可以直接饮用荸荠水，荸荠水本身的味道就足够的清甜，所以也不需要再额外的加入糖粉。

Answer 5

春天总是感冒的高发季节。在寒冬过后,一到春天万物开始复苏,出现了生命迹象,因此细菌病毒也随之滋生活跃。每到春天,很多人都会患上感冒,或者病毒性感冒,或者是从病毒性感冒中传染过来。感冒了怎么办?春天又该怎么预防感冒呢?让我们一起来看。
1、坚持不懈地进行运动:如散步、跑步、爬山、打球、打拳等,可以增强身体的御寒能力,预防感冒。
2、充分睡眠:这是保健中最基本也是最重要的。若感到自己似乎即将发病,要让自己有足够的休息时间。
3、不要让自己过度疲劳:疲倦会使身体变得虚弱,很容易被感冒细菌乘机入侵。
4、切勿积压压力:压力会给身体带来不良影响,所以要经常保持愉快的心情,得了感冒的几率也会相对降低。
5、注意室温湿度:室内温度应保持在18-20度之间,湿度以70%为宜。室内温度过高会使人体抵抗寒冷的能力下降,所以要注意调节室内的温度。此外,也可以用加湿器或者毛巾来增加室内的湿度,以免空气过干。这是由于在湿度大的环境中,病菌的活动能力会减弱,其传染力便降低了。另外,每天定时开窗通风,保持室内空气清新。以上就是关于春季预防感冒的几点方法,容易感冒的朋友可以按照上面介绍的方法来试试。此外,由于感冒比较容易传染,在感冒多发的春天您外出时可戴上口罩,这样可避免细菌从口和鼻子进入,减少感染感冒的可能性。