Question

春季如何预防感冒

Answer 1

在北方
1.冷水脸热水足。
早晨用冷水洗脸，晚上用热水泡脚，有助于提高身体抗病能力。另外，要养成勤洗手的习惯，以减少沾染感冒病毒的可能性。 盐水漱口忙杀菌。每天早晚用淡盐水漱口一次，可杀死口腔病菌。
2. 体育健身溴溢菏确要加强。
坚持户外活动，一星期至少要锻炼三次，每次30至45分钟，可以大大增强抗感冒能力。项目可因人而异，如散步、跑步、打球、廪咫錾净做操、练太极拳、习剑、跳舞等。但锻炼不可过度，有研究证明，如果每次锻炼超过1小时，人体免疫力会下降，反而会增加患感冒的机会。
3.开窗通风不忘掉。
居室的窗户，每天至少要开30分钟，使室内通风透气，让感冒病毒随空气流动排到室外。 被褥枕头要勤晒。被褥要勤晒，被褥经阳光中的紫外线照射后起到杀菌作用。
4.糖水姜茶防感冒。
用红糖或白糖30克、鲜姜末3克，开水冲泡，睡前饮用，能有效地防治感冒。 食醋熏蒸杀菌忙。每日用食醋在室内熏蒸15—20分钟，能杀除居室内病菌病毒，保障健康。一般10—15平方米的房间用食醋3两，略添水加温至蒸发。

Answer 2

【在南方】教你几招帮助春季预防感冒

感冒是我们最常见的一种疾病，在平时很多人都有过患感冒的经历，这对我们健康影响也是比较大的，特别是在天气变化比较大的时候，这时候更容易产生感冒的情况，春季的时候就如此，那么我们在春季要如何预防感冒的问题，一起看看吧。

找一张床

如果我们出现了感冒的情况，那么在这时候最好先找张舒服点的床躺下来。千万别想着去上班，也不要强忍着出去聚会、玩乐或者运动。对于感冒的患者来说，每天一定要保证8小时睡眠时候。如果时间允许的话，最好请假在家休息1—2天，这样可以少将疾病传染给他人，而且这样还可以帮助改善感冒的时候最难熬的时候。

补点维生素C

如果我们出现了感冒的情况，那么在饮食方面就需要补充维生素C才行，通过食用富含维生素C的各种水果蔬菜等，就可以起到缓解感冒症状的功效，比如说橙子、猕猴桃等等食物都是不错的选择。而且通常情况下，只要是酸味的水果富含的维生素C的含量都不会少，因此大家也可以选择喝点橙汁，不仅可以补充维生素C，而且还能消除口腔中的不适感，这样对我们健康也会有好处。

吃块黑巧克力

黑巧克力大家都很熟悉，在平时我们就会经常的吃到这样的食物，对我们健康也会有好处，能很好的补充能量，不过很多人都不知道吃黑巧克不仅能补充抗氧化剂还有止咳功效，所以感冒了就可以吃这种食物。

Answer 3

你好，春季要更好的预防感冒，春天也是感冒高发的季节，特别是一些比较小的婴幼儿，稍有不小心受凉，即可以引起呼吸道感染，病毒，细菌或者病原微生物。

怎样预防感冒的发生，通常预防感冒主要注意以下几点:一，一定要勤洗手，做好个人卫生。二，避免在流感季节高发期是到公共场合。

三，家里面房间空气一定要流通。四，可以适当的参加一些体育运动项目，这样可以提高机体免疫能力，减少感冒的发生率。五，对于一些免疫机能比较差的小儿，可以适当的加强营养，这样也可以间接提高自身的免疫力。

所以春天感冒关键预防还是在乎个人的卫生和提高免疫力方面。平常的饮食要注意均衡营养。多吃一些新鲜的蔬菜和水果，少吃一些上火的食物，食清淡适合养生，平时要注意保暖，预防感冒。

Answer 4

防止着凉，特别是避免淋雨，出门之前，提前查看一下天气和温度情况，适当增添衣物，尤其是本身抵抗力较差，体质比较弱的群体，注意早晚加衣，做好防寒保暖的工作。
温度剧烈变化的换季时期，更要做好日常居住环境，办公环境等封闭场合的通风工作和卫生工作，避免细菌病毒的滋生和繁殖，营造好环境，保持身心愉悦~
日常生活当中，还可以注意饮食的营养均衡，作息的规律充足，锻炼的适当有益，去人群密集场合，公共场合时佩戴好口罩，做好个人防护，防止细菌病毒感染，防止不小心中招！

Answer 5

对于感冒的预防来讲，要从外界因素和人体自身因素两方面做相关的准备，具体如下：

第一、外界因素，空气过度干燥、寒冷、污浊，都是特别容易传染传染病的，尤其是呼吸道传染病。所以在冬春季感冒高发的季节，应当做好室内空气的消杀，如果家里有空气消毒机是最好的，如果没有可以定期，比方两小时左右，向空气和物体表面喷洒消毒液，这样可以对空气进行一定程度的消杀。

第二、做好我们自身的防护，如果想要预防感冒，要保护好呼吸道，戴好口罩、护目镜，尽量少去人多的地方活动，或者是进食，这样可以减少感冒病毒的吸入。

第三、提高人体整体的抵抗力，包括均衡饮食、适当运动、放松心情、合理睡眠等等。

第四、可以在感冒高发季节注射流感疫苗和肺炎疫苗，可以起到保护人体的作用。