因剧烈运动腰部扭伤，不是很疼，但用力时感觉酸疼，请问是伤到骨头还是肌肉？该注意什么？谢谢医生
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问题分析：
您好，您的这种情况有可能是肌肉损伤导致的。腰部发生扭伤后，局部的肌肉可能产生痉挛，时间长了双侧的肌肉可能产生疲劳、酸痛。
意见建议：
建议您睡卧硬板床，并进行腰背肌功能锻炼。可以在床上做小燕飞的动作进行锻炼。
您好，您的这种情况有可能是肌肉损伤导致的。腰部发生扭伤后，局部的肌肉可能产生痉挛，时间长了双侧的肌肉可能产生疲劳、酸痛。
意见建议：
建议您睡卧硬板床，并进行腰背肌功能锻炼。可以在床上做小燕飞的动作进行锻炼。
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多长时间能好？
请问多长时间能好？谢谢
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