如何治疗痘痘
要解决这个问题，先了解长痘原因👇
引发青春痘的原因
青春痘形成较为复杂，包括雄激素介导的皮脂腺刺激、毛囊皮脂腺的微生物群失调、免疫反应，还可受到遗传、饮食等因素的影响。
促发青春痘的原因主要包括：
① 皮肤创伤：使用肥皂等洗护用品擦洗患处皮肤时，造成的反复机械创伤可能使粉刺破裂而加重病情，从而促发炎性皮损。
② 饮食：痤疮与奶类、高糖和油腻食物摄入过多有关。
③ 压力：痤疮加重与心理压力有关。
④ 胰岛素抵抗：胰岛素抵抗可能会刺激产生更多的雄激素，并会使血清胰岛素样生长因子-1水平升高（与面部皮脂排泄增加相关）。
哪些食物会诱发长痘
① 升糖指数(GI)较高食物
饮食因素中对皮肤影响最大的，其实就是「血糖」。
专家解释：血糖升高后， 睾酮降低可能会转化成双氢睾酮，导致你的皮脂腺分泌亢进，分泌更多油脂、各种细菌开始过度繁殖，这种微环境会导致你的皮肤长痘。
所以不想长痘要尽量避免GI值较高的食物。
例如：软糖 汉堡 饼干 啤酒 果汁等
② 易增肥的食物
巧克力、可乐 冰淇淋、油炸食品等，容易增肥的食物也可能会跟痘痘有关。
还有一些碘含量非常高的食物，比如说「海带」，有些人可能会很敏感，大量吃的情况下也容易诱发痘痘。
想要祛痘做到这3点
痘痘虽然具有一定的自愈性，但研究表明，只有少部分的人能自愈，而88％的人会反复发作，这就需要我们用一些祛痘方法。
01日常做好面部清洁
长痘痘无非是面部本身油脂分泌旺盛，与此同时面部清洁不到位，导致毛孔堵塞造成。
所以痘痘肌最重要的是控油—疏通堵塞毛孔，减少油脂分泌。
虽然皂基洗面奶清洁力强，但是刺激性大，搞不好助长痘痘长势，不建议用。选择洗面奶的时候，注意看是不是含有并主打控油成分，常见的控油洗面奶成分：烟酰胺、维A酸及其衍生物、、 锌「PCA-Zn」 、壬二酸及其衍生物、金缕梅 、乳糖酸等。
每周1-2次清洁面膜。
02不熬夜
熬夜可能会导致内分泌失调，因此有“美容觉”这一说法，早睡早起可以调节内分泌，有效控制长痘。
03适当用药
长痘可以分为轻度、中度、重度三种，不同程度对应的方法不同。如果问题较为严重，用药咨询皮肤科医生，在医生指导下进行，避免加剧病情。
给你提出几点建议：
上网时间不要太长，最好在电脑桌上放一盆仙人球。
最好是不要用护肤品，而且洗脸要用温水。
脸上已有青春痘时也要注意防晒，尽量不要晒太阳.
不要挤捏青春痘，以免手上的细菌造成二次感染，或是留下永久性的凹洞。
保持心情愉快、睡眠充足。越紧张，越烦恼，青春痘长得越多。
养成每日排便的习惯，多运动，作息正常，或是多喝优酪乳来改变肠道的易菌生态。
睡眠一定要充促，放松心情，避免肝火上升，造成荷尔蒙失调。
多喝水、多吃蔬菜水果，也是个很好的美容秘方。
饮食原则：少油、少甜、少刺激、避免食用过多含有色素及人工香料的食物，以及含有
咖啡因的食品如；浓茶、咖啡、可可、巧克力等也易激发油脂及内分泌不平衡，形成更严重的青春痘。
青春痘的正确处理方法是不要挤压，保持患处清洁并请医生治疗。若真要挤压时，一定要把手清洗乾净，或是青春棒消毒过才可避免感染伤口，并且事后搽上抗生素软膏。
我的个人经验：多喝水，多吃水果。半个月内就见效了。
在食品方面，可以补充一些具有帮助皮肤肤色均匀及加速皮肤愈合能力的食物，如：
百合、绿豆、银耳、莲子、薏仁等都具有使清火，皮肤均匀的作用。
坚果类的包括杏仁、核桃、芝麻等
含有维C、维A的蔬菜水果，如花椰菜、白菜、绿色蔬菜、番茄、柠檬、草莓、猕猴桃等
提供您一个小偏方：如果你是偶发性痘痘，在皮肤刚出现红肿徵兆时，在局部擦一点曼秀雷敦（小护士）对消除痘痘，会有意想不到的效果哦！
我再告诉你两个最简单而且最有效的去痘印方法吧!
1、用VE，晚上睡觉的时候把VE涂在脸上,第二天早晨洗去即可!坚持几天,痘印会明显减轻的!
2、用生姜片，把生姜片贴在脸上15-20分钟后洗去,坚持几次,痘印也会减轻的!
说面部清洁是很重要的噢``
痤疮（青春痘），应该常用温水、含硫香皂洗脸，每日洗数次，以减少皮肤的油腻。皮肤的油腻减少，灰尘等脏东西落在皮肤上被粘着的机会亦就减少，这就能效地防止皮脂腺口的堵塞和细菌的继发性感染。另外不要用手挤压痤疮，不用油脂类化妆品，不随便外用油膏，不要用肤氢松、肤乐乳膏、恩肤霜等类固醇激素的外用药膏，否则会引起类固醇激互性痤疮，亦不要用溴、碘类药物，否则会引起疣状丘疹，起增殖性痤疮。要少吃脂肪和糖类食品，少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，这些对减轻痤疮都有一定帮助
宝珼、恹仌°
的经验之谈
●日常清洁
◆1．坚持使用暗疮皮肤专用的洗脸皂或洁面剂。不含皂基和酒精的成分，不会对暗疮再造成刺激。
◆2．不能过度清洁皮肤。因为清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂，形成恶性循环。
◆3．卸妆、洁面必须分别进行，因为只有含油分的卸妆液才能彻底清除同属油性的化妆品。
◆4．要用专用海绵辅助洗脸，让油腻的皮肤变得清爽。要把洁面液在手心揉搓出泡沫，再用海绵使泡沫增加；把海绵从脖子、嘴巴四周、下巴、脸颊、鼻梁等处顺序轻刷，最后用温水冲走泡沫，再用冷水拍脸。
●从生活起居做起
1．不用油性化妆品，如含高油分的防晒霜等。
2．如口部长有痘痘，停止使用含氟牙膏。
3．痘痘成长期暂时不要吃海鲜、芒果和补品。
4．避免使用皂基成分的洁面品，以免破坏皮肤的酸性保护膜，使皮肤失去抵抗力，更容易引起细菌感染，产生敏感痘痘。
宝珼、恹仌°
的另外几个小方法``也是法宝噢`
`云南白药+凡士林
材料：云南白药半匙
凡士林2匙
方法：
将凡士林隔水加热溶解后，加入云南白药搅拌均匀，倒入干净容器放凉至凝固，洗脸后取适量敷于脸上，15分钟后洗净。
用后第二天，痘痘就能消肿消炎，而且还不容易留痘印。
1、长豆的MM晚上睡觉前把脸清洁干净后用滴眼液擦在豆豆上，第二天起床会惊奇的发现豆豆变小了很多。
2、睡觉前皮肤清洁干净后擦上纯白牙膏在豆上，第二天早上起来也会发现很明显的效果哦~
苦瓜羹（此汤能够有效地去火，帮助治疗青春痘等皮肤问题。）
材料：
苦瓜…1根
做法：
1.将苦瓜洗干净，切成小块。
2.将苦瓜放入锅中，加入适量清水煮，煮成糊状即可。
希望宝珼、恹仌°
的回答能对你有帮助~~~
可利用芦荟清热解毒的特有作用，治疗痘痘非常有效。治疗时可将芦荟鲜叶涂在患处，便能软化皮肤，消炎止痛，不留痕迹。如痘痘发得比较严重，可以内服芦荟叶汁，早晚各1次，每次10毫升。坚持一段时间，可收到令人满意的效果。
治疗痘痘平时的饮食调理十分重要，应该着重注意以下几个方面：
1.调整消化道功能：消化道功能不好，脾胃湿热，上蒸肌肤，可以使痘痘加重。所以应该保持大便通畅，有利于湿热毒邪的排泄，养成每日大便的习惯，同时多吃粗粮和富含纤维素的食物，如芹菜，豆角，丝瓜，白菜等。
2.改变饮食习惯：凡是能增加皮脂的食物都应该少吃，比如：油炸食品，肥肉，奶油，甜食等。另外刺激性食物也应该尽量控制，如：饮酒，葱，姜，蒜，辣椒，胡椒，香菜等。
3.多吃水果和蔬菜：尤其是有利于减少皮脂分泌和促进痘痘愈合的水果和蔬菜更要吃，如：苹果，梨，西红柿，西瓜，黄瓜，丝瓜，冬瓜，苦瓜等，但注意象荔枝，橘子，榴莲等高糖的水果应该少吃。
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