新飞飞什么时候出?

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宛婷连语蕊
2008-10-27 · TA获得超过3571个赞
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貌似是2004年12月25日左右
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完娟居晴波
2019-12-30 · TA获得超过3701个赞
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定时间注意官方网站~~
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祭全贵癸
2019-07-27 · TA获得超过3.7万个赞
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提高睡眠质量的十个方法
1.坚持有规律的作息时间,在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚,那么周日晚上你可能就会失眠。
2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐,不要喝太多的水,因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量;晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物,因为这些食物也会影响睡眠。
3.睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。
4.选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间,而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。
5.保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。
6.大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内,且不能在下午三点后还睡觉。
7.保持安静。因为安静对提高睡眠质量是非常有益的。
8.舒适的床。一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间。另外,你要确定床是否够宽敞。
9.睡前洗澡。睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉,可令你睡得更好。
10.不要依赖安眠药。在服用安眠药之前一定要咨询医生,建议你服用安眠药不要超过4周
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戎幻翠杭羲
2008-06-24 · TA获得超过2.9万个赞
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具体时间官方论坛是没有说过的.
但是大家的猜测是才8.16号开新飞飞.
建议你还是留意下论坛http://ff.netease.com/
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京敬曦郑东
2008-06-20 · TA获得超过2.9万个赞
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官方论坛是还没有说的.现在具体那时你要留意论坛
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