Question

怎么提高自己的篮球技术,我打了三年了...

Answer 1

我谈一点自己的经验：多多练习，但是要注意每次练习都要有针对性，不能盲目的练习，盲目的投篮。针对如定点投篮，跑篮，转身，过人，控球等都要有针对性，每次可以练一两个项目，最好有人陪同，帮忙传球，这样效果更好。每次练习完之后可以总结一下自己的心得。我想你练习了三年可能还是一个水平，应该是没有掌握好练球的方法。可以看看视频，但是视频讲解的是精华，看了之后很容易懂，但是实施起来，却不是那么容易的事情，所以不能光看视频，看了视频记住教练讲的每一点，而这每一点都是需要大量反复的练习，才能实现的。所以，看视频之后不要急着要把视频里面的都学会，慢慢来，一点一点逐个突破。举个例子：罚球线上的投篮。投篮的时候讲究的不是手掌有没有正确拿球，而是全身上下的协调，把自己和篮球感受成一个整体，投篮时，双膝弯曲，球在头上右上方，手腕、手臂、腰间、双腿同时运力。当自己运势时，想象自己就是手中的篮球，出手时不差毫厘正好落入篮框中。说的比较简单，做起来还是要认真反复练习的。 小小提示：1、要树立自信，NBA众多篮球巨星，他们能把篮球技术发挥得如此淋漓尽致，不可缺少的是他们强大的自信心。要相信自己能打好篮球。2、培养球感，用指尖控球，只有对篮球完全熟悉，才能更好的找到投篮的感觉。3、打球很注重节奏，把握好自己身体的运动节奏，不骄不躁，只要自己把握好了打球的节奏，一切都顺手拈来。 本人也非常喜欢篮球，希望对你有所帮助，嘿嘿。

Answer 2

扎实的基本功可以让你在球场上有很多想象的空间，你才能运用自己的能力作出一些动作使对手迷惑的。。其实基本功练好了。。其他的招式靠的就是个熟练和自身能力，，加油吧。。

Answer 3

多看看一些教学视频...有空的时候就去练习一下、祝你成功

Answer 4

多多练习，