Question

过年怎么吃才会不发胖？

Answer 1

少吃多餐，如果是晚上聚会，注意别吃太多高脂肪高热量的东西，也别把干果那些零食吃太多，就算胖了，节后锻炼一下也会恢复的
...
其实不难，只要注意:
绝对不吃宵夜，少吃零食。
叁餐都要吃(八分饱即可)，但是不要吃的过饱，并注意吃饭时多咀嚼，细嚼慢可以避免吃下过量的食物。
进餐前20分钟至40分钟吃一些水果(苹果、梨、香蕉、葡萄、西瓜)或饮1至2杯果汁，可防止进餐过多导致的肥胖。.
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Answer 2

过年吃东西没有节制.太过于油腻.有些人甚至暴饮暴食.这对身体是没有好处的.容易引起肥胖等多种问题.所以过年吃食物注意要清淡.多饮水.

Answer 3

均衡营养，新陈代谢正常了，脂肪才不会堆积，不要瓜子，含有不饱和脂肪酸。
辛辣刺激的不要吃，注意有氧运动，就是散步。
还有不要熬夜，心情愉快。

Answer 4