Question

怎么在一个月内减掉小腿上的肥肉？

Answer 1

教你方便又有效的方法：
1、每天上楼都用脚尖
2、在家走路可以翘起脚尖走路，一有机会就走。坚持！
3、吃完饭半小时内不要呆在一个地方，站起来--加紧屁股，把脚尖一翘一翘的，十分钟！
4、不要跳绳！事实证明会让你的腿越来越粗！
5、练压腿！每天抽五分钟的时间很容易！
6、早晨六点起床！快走20分钟！即不反弹又可以让你的腿部肌肉炼成条状！注意要大步的走！可以听着快节奏的音乐进行这项运动！
我是一个懒人，但是上面说的这些运动不需要很多时间，现在我的腿又恢复到上初中的时候的样子！很好看！相信你也一定可以！加油！！！！！

Answer 2

你翘二郎腿的时候在两腿之间放一个小球，不停的抖动，应该会有效果的。