怎么快速减肥，我是一个15岁的女生
1个回答
展开全部
你才15岁，根本没必要担心自己的体重，如果不是很胖，保持健康最重要。快速减肥都很伤身体的。
一般减肥都是2，3个月才见效，在这段期间你要控制食欲+适量运动
举几个小窍门，1.早饭一定要吃，可以吃一小碗燕麦粥或4到5片土司，记住是或，不能吃太多，否则会胀气
2.午饭把一碗米饭换成半碗，尽量吃素菜。吃东西都得细嚼慢咽，一定要慢~~~~~~~~~
3。运动也要适量，不然会有肌肉。可以在下午5点左右，慢跑2圈，或跳绳500个
一般减肥都是2，3个月才见效，在这段期间你要控制食欲+适量运动
举几个小窍门，1.早饭一定要吃，可以吃一小碗燕麦粥或4到5片土司，记住是或，不能吃太多，否则会胀气
2.午饭把一碗米饭换成半碗，尽量吃素菜。吃东西都得细嚼慢咽，一定要慢~~~~~~~~~
3。运动也要适量，不然会有肌肉。可以在下午5点左右，慢跑2圈，或跳绳500个
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
舒尔佳奥利司他
2018-12-11 广告
奥利司他是长效的特异性胃肠道脂肪酶抑制剂，能阻止甘油三酯水解为可吸收的游离脂肪酸和单酰基甘油，使其不被吸收，从而减少热量摄入，控制体重。奥利司他胶囊在我国作为非处方药管理，对肥胖或体重超重的患者的治疗有效果。推荐舒尔佳奥利司他减肥胶囊，此款...
点击进入详情页
本回答由舒尔佳奥利司他提供
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
