如何练出马甲线
9个回答
展开全部
以下9个练马甲线的动作每个动作做20个，一个星期至少练3次，坚持6个星期就可以看到效果。
马甲线练习动作一：单脚直立卜键笑支撑体前倾
马甲线练习动作二：徒手深蹲
马甲线练习动作三：俯撑交替提膝
马甲线练习动作四：直臂俯撑变屈臂俯撑
马甲线练习动作五：型含跪姿异侧手脚起
马甲线练习动作六：侧身屈肘挺髋起
马亮模甲线练习动作七：仰卧双脚屈膝腾空半身起
马甲线练习动作八：仰卧屈膝挺髋
马甲线练习动作九：仰卧举腿腿分合
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
今乱返键天这组训练哗巧适合想要追求世嫌马甲线、腹肌的你，对收腹燃脂有明显作用。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
画的马甲带敬隐线稿凳，蠢厅不也是马甲线嘛
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
练亩猛出马甲线友猛需要多好耐桥长时间
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
夏日李搜炫腹、bosu球帮你快速虐哪冲历出马甲判清线
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
更多回答（7）
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
