Question

冬天吃什么预防感冒

Answer 1

在南方/冬天容易感冒，多是由于身体抵抗力下降引起的。冬天由于气温较低，容易导致受凉从而引起病毒感染。

冬天预防感冒可以吃以下食物：一、酸奶，酸奶中含有丰富的乳酸菌，它能促进血液中白血球的生长，从而达到预防感冒的作用。

二、牛肉，在牛肉中含有丰富的锌，它具有帮助人体增强免疫力的作用。这是由于它能促进白血球的生长，进而帮助人体防范病毒、细菌等有害物质，而且牛肉还是人体补充锌的重要来源。

三、大蒜，一直以来，我们都知道大蒜具有抗毒以及杀菌的作用。它的功效不仅仅只有这些，食用大蒜可以让感冒发生的概率降低2/3。如果能经常咀嚼，还能降低罹患结肠癌和胃癌的概率。

Answer 2

在北方
冬季预防感冒的办法
1，多吃高蛋白食物，比如鸡蛋，每天早上1-2个荷包蛋，提高免疫力
2，平常使用枸杞这类对提高免疫力的食材泡茶泡酒喝
3，多吃瓜果蔬菜，通便润肠，保持心情愉悦，也能起到增强身体机能的作用

Answer 3

冬季是感冒高发期，预防冬季感冒可以从以下几方面做起：第一，当流感流行时应当尽量防止前往人流密集的公共场所，外出应当戴口罩，居家注意室内通风换气，勤洗手。第二，冬季注意气温变化，适当增减衣服，御寒保暖，防止着凉表现出感冒。第三，清淡营养膳食，多吃果蔬补充维生素，提高免疫力，多喝水促进新陈代谢。第四，长时间坚持体育锻炼，增强体质，可预防感冒发生。第五，体弱多病者、老人、小孩等抵抗力较差的群体，在冬季可选择注射流感疫苗来防控感冒发生。

Answer 4

冬天吃东西的话，我觉得最重要的就是可以吃一些羊肉啊，狗肉啊，这些比较热的东西，这样子会比较的预防感冒，而且可以用热水泡泡脚，多喝开水吧。

Answer 5

冬天干燥，适当的吃水果，比如橙子，橘子，梨等等水果可以补充维生素C，从而增强免疫力，减少嗓子不适，减少感冒。
冬天可以多吃蔬菜，比如小青菜，苔菜，等等一系列的应季菜都是可以的，多喝牛奶，要是觉得冷，可以热热在喝，增强体质。
吃什么喝什么，都不如自己适当穿厚衣服，主动锻炼身体会更有效，只有加强身体内在的抵抗力，才能减少感冒的发生