Question

眼睛干涩酸痛要怎么办?

Answer 1

随着科技的发达，操作电脑几乎是现代人生活中不可避免的一部分。有许多人因为工作的关系，整天面对电脑，注视荧屏。长期如此，很容易"累坏"眼睛。
　在眼科门诊当中，时常可以听到患者诉说眼睛疲劳或头痛，其中很多是用电脑工作的人。大部分的患者眼睛干涩、灼热，或是有异物感，视力不稳定甚至暂时模糊，有时还会觉得眼皮沉重、眼球胀痛和头痛。经由详细的眼科检查，还可以发现患者有这样症状：结膜充血、视力下降、调节力减退、泪液分泌减少等等，严重的时候甚至会有眼压升高的情形产生。
　如果必须终日面对电脑，怎样才能将损坏眼睛的程度降至最低呢？首先需要了解眼睛受到损害的原因。
工作距离太近或姿势不正确，过于靠近电脑荧光屏，比较容易受到伤害，尤其是使用笔记本电脑时，由于荧光屏过小，导致使用者必须是近距离工作，头部向前倾，颈部肌肉用力，很容易形成工作劳累，加重眼睛的疲劳，使视力受到损害。
有些电脑因为晌袜使用时间过久，导致荧屏画质降低，清晰度减退，因此造成阅读上的困难。
工简尺作环境中的光线太强或者太弱，导致荧屏与外界产生强烈的反差，容易对眼睛造成刺激。
前面提到眼睛疲劳的程度与工作时间长短都有关系，因此避免眼睛疲劳的最好方法是适当休息，勿连续操作。最好上网1个小时左右休息10分钟。看看远处，让眼部肌肉适当放松一下。如眼睛较为干涩疲劳时可适当宴咐激点滴眼药水，以缓解调节紧张。如果你是眼镜族，那么配一副合适的眼镜是很重要的。
你已经有400度近视了，那对于长时间用电脑就更需注意。
一般度数低于-3.0D的话，
阅读或写字时不必戴眼镜。但是看远时一定要戴眼镜，这样度数就不会增加，而且还可以延缓近视的发展。因为视近时戴近视镜反而增加了眼睛的调节力，长期下去会增加近视的屈光度；若看远时戴眼镜，而看近时不戴，近视会减少发展。
像你的情况，提倡经常戴镜好，戴镜不但提高视力，而且促使调节与辐辏处于平衡状态，让眼睛看物体时保持清晰，以减少眼睛的紧张与疲劳。

Answer 2

你好你的这种情况一般是用眼过度的情况引起的这纯闭漏种症状的
这种情做烂况一般来说需要平时注意保养的定时休息一下的一般一个小时休息一会可以眺望远方另外是可以适当的做眼保健态嫌操的还有可以用些滋润的眼药水的

Answer 3

上点眼药水，不要玩电脑那么多，