Question

14岁青少年怎样快速长高，求方法？

Answer 1

没有快速，多打篮球或者游泳什么的，坚持

追问

我有时间就打篮球的啊，可我像没有长一样的

追答

你得经常打坚持啊 多运动就好 没事就运动 你才14还没真开始长呢

我弟就是坚持运动 14岁167 16岁就187了

追问

天天读书，怎么运动啊

追答

你得抽空啊 至少每天腾一小时出来 不打球跳绳什么的也是可以的 反正多动嘛 时间没那么紧 你要抓紧不然以后要中考了 更没时间

追问

好吧

Answer 2

平时保证充足睡眠，早睡早起，10点前入睡（晚上10点至凌晨2点生长激素分泌最为旺盛）；保持心情舒畅，压力过大不利于成长；均衡营养，早晚一杯牛奶，多吃蔬菜水果，荤素搭配有宜，不挑食；经常参加体育锻炼，跑步、跳绳、打篮球、（成长伸展运动）有利于长高。从小开始运动的孩子比少运动的孩子骨骺线闭合要晚些，运动能促进生长激素的分泌，使骨骼、肌肉、大脑发育得更好。

Answer 3

长高的关键是运动、睡眠、饮食、无压力生活，其中睡眠和运动最为重要的，坚持做《成长伸展运动》是可以帮助长高的。成长伸展运动=生长板刺激运动（篮球、跳绳等）+ 压迫的生长板恢复运动（瑜伽、伸展运动等）一般认为对长高有帮助的篮球等运动是属于生长板刺激运动，伸展运动就是生长板恢复运动。

Answer 4

早睡和经常运动孩子身高情况分析

Answer 5

吃药

追问

吃过了，但觉得没有长一样的

我身高155体重100

追答

打篮球

追问

我有时间就打篮球 好像没长高的

追答

要经常打得，每天抽点时间打打篮球，多吃点饭

追问

天天上学 没时间打篮球啊

追答

哦