Question

抑郁症患者平时要注意什么？

Answer 1

阴天时，打开灯使光线明亮。

不要闷在屋里，多参加活动，如探访朋友、参观、娱乐、旅游等。

尝试在冬天外出避寒。

走出户外，早晨的阳光比其他时段更令人心情舒畅。

敞开门窗，让阳光和新鲜空气进入室内。

不要以暴饮暴食、酒精或药物来排解抑郁情绪。

不要独自过生日、节庆或者假日。

如果有重要决定，要到抑郁淡去后再做选择，以免后悔莫及。

若无法控制情绪，感到几乎要失控时，请心理医生诊治。