中医养生真的有用吗？
中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、调养、补养之意。总之，养生就是保养生命的意思。以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。
精神养生是指通过怡养心神，调摄情志、调剂生活等方法，从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。
精神养生是指通过怡养心神，调摄情志、调剂生活等方法，从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。
中医最高层次是治未病，即防病，提前保养预防，这是最高境界。
目前，比较客观的中立派认为：中医对急病重症存在不足，但在慢性病和养生方面还是很有用的。
毕竟急病重症需要立竿见影的救命效果，比较容易验证，慢性病和保健养生耗时较长，靠人主观感觉就不那么容易区分是否有效了。
来源-百度
其实不管是急病还是慢病，还是长时间的总体状况，现代医学都有一整套衡量和评价的方法，总的原则都是要有重复性和对比。
个人体验和媒体报道都不算数，就像有些人说的：有些人烟酒不沾却英年早逝，烟酒不离手却健康长寿，不能拿个案来说事。
那么现在的中医养生是个什么状态呢？
相比现代医学的保健体系，所谓的中医养生，一没有知识基础，二没有统一指南。
基本上街坊大爷大妈道听途说的算，卖假药的骗子宣传的算，随便翻过几本中医书，自创理论的也算。没有一个官方的，统一的路子。
真假，是否有效都不知道。
这里面有些东西符合现代医学和卫生学也就罢了，比如号召洗脸、梳头、散步，和吃饭不要吃太饱等等，有些看起来比较古怪的不仅无效还可能有害，比如生吃泥鳅、蝌蚪，给小孩和孕妇喂中药，喝酒，以及集大成的各种月子禁忌。
这还不算，有些过度相信中医养生的还很容易自我误诊误治，也很容易成为各种保健品骗子的受害者。
所以，中医养生还有很长一段路要走。
西医，由于更多的是借助先进的医疗仪器设备对疾病做出准确的诊断，因此被更多人所接受。就比如：通过人体尿液检测，来达到洞察人体健康数据、疾病早发现、辅助治疗慢性疾病的目的。
来源-网络
借助人工智能技术的发展，这种基础且重要的检测，在家就能实现。
来源-德方尿博士
家里有马桶的都可以安装使用，使用智能尿检马桶盖，在上厕所的同时就可以完成14项人体指标的筛查，借助一体化的尿检生物芯片，帮助人们快速、精准的了解自身健康状况。
未来检测指标将增加至265项，检测更全面。
如厕后2分钟即可通过手机查看检测报告，针对个人情况更有1v1健康解读。
这与中医“未病先治”的理念不谋而合。
很多人买东西都知道货比三家，在养生保健这件事上，也建议通过多种方式结合，以达到最好的效果。
