晚上吃红薯减肥吗
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少吃点，不易消化，易涨肚，并且晚上你的肠胃本来就比白天工作的慢。红薯应该有利于清理肠胃，从第二天上厕所蹲坑可以看出来。。。
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可以代替晚餐中的米饭，但是量不能多，晚上主食吃个150g就差不多了，多吃点蔬菜，可以吃点豆制品，尽量少吃或不吃肉，坚持肯定有用的，当然配合运动就更好了，我晚上就是这么吃的
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我中午晚上都吃红薯，和薏仁粥，一个月减了20斤
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适量的完全没有问题，红薯属于碱性食物，只有酸性食物容易发胖我认为。只是红薯吃多了会腹胀气的所以强调适量。
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