Question

跆拳道前踢动作僵硬怎么办？

前踢时教练总叫我膝盖放松，可是我膝盖放松踢的时候没力啊，也踢不高。教练还说动作死，连不起来，怎么办啊怎么办

Answer 1

这个你练多久啦？
你不要一直练分解动作..提膝的时候小腿夹紧，然后以膝关节为轴向前送髋
顶膝.小腿快速踢出。
动作要点是
小腿要夹紧，髋关节遣送
要迅速有力。
开始要把分解动作做好
然后练连贯动作。
另外个人觉得如果不是
品势
表演队的，前踢踢的差不多就可以，比赛的时候是不可以用。
实战运用最多的是横踢
双飞既其他
腿法
的组合。
希望你可以练好
跆拳道
哈
补充问题：
你估计是软组织或
韧带
有点损伤..热身不够把..如果训练的时候很疼并且影响到正常行走
就不要坚持训练啦..买点药（活血化淤等等）
在家好好休息..如果你很想练就少用腿..不要踢出自己的极限
也就是不要达到正常的水平.
个人建议
擦药休息
几天后
再去