Question

睡觉多梦是什么原因？有什么治疗的好方法？

每天晚上睡觉都做梦，没做梦就像没睡着似的，尤其是恶梦、紧张的梦，早上起床特别累，就像没有睡过觉一样，如果这样下去我怕我真的要变成老人了

Answer 1

睡眠多梦是因为白天生活太累,平时运动太少,晚上睡觉做梦很正常,如果经常出现应该属于神经衰弱,需要增加体育锻炼,提高睡眠质量~~最好的方法就是跑步,游泳，总之，把自己累的像狗一样就很好睡了~~可以试试

Answer 2

要知道梦是从人的意念中产生的，如果你没有念，就没有梦了。你有善念就有好梦，你有恶念就做恶梦。 你心地非常善良，天天想好事情，你晚上做梦都做好梦，梦中那个物质受用都非常之华丽；如果你天天想恶事情，每天晚上都做恶梦，梦到有人要来杀你、害你，梦到的尽是妖魔鬼怪，这个很可怜！ 梦中的天堂、地狱都是自己心里变现的。善心就变善境界，恶心就变恶境界。 从每天晚上做的梦境，就能测验自己的心境、自己的境界。 常说好话，多做好事，不仅梦中会远离恶的境界，现实生活中也会吉祥平安，所谓吉人天相，仁者无敌。 祝您好人好梦！！！

Answer 3

Answer 4

心地非常善良，天天想好事情，你晚上做梦都做好梦，梦中那个物质受用都非常之华丽；如果你天天想恶事情，每天晚上都做恶梦，梦到有人要来杀你、害你，梦到的尽是妖魔鬼怪，这个很可怜！ 梦中的天堂、地狱都是自己心里变现的。中医疗法：安神清脑方剂

Answer 5

多梦，中医病症，是指睡眠不实，睡眠中梦扰纷乱，醒后感觉头昏神疲的症状。多梦常与失眠相伴，导致经常不能获得正常睡眠，并有头晕健忘等症为主要表现。
多梦的原因一般和神经衰弱，和紧张，焦虑，压力大，疲劳都有关系。
如果受到多梦的困扰，可以采取以下方法来改善睡眠
睡觉前泡脚
睡前泡脚，最好泡15分钟左右，帮助活血，促进身体血液循环。
适当运动
如到室外空气新鲜的地方慢慢散步半小时，或打打太极拳，做做有氧运动，自我按摩一下腰背，听听轻音乐……使大脑神经和周身肌肉充分放松，对入睡很有帮助。
放松心情
保持平和心态，避免在同一烦心问题上反复琢磨。如果日间思考一些难以解决或者困惑的问题，在大脑皮层产生印记，在晚上睡觉的时候容易衍生出类似问题或者发散性问题。
不过分关注
不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等。
对于多梦患者，可在睡前服用福熙舒御康膏，温水冲服即可，帮助安神静心，改善睡眠质量。