Question

每天消耗100卡路里,多久能减肥?

Answer 1

要想达到减肥的目标，每天通过运动要额外消耗500卡路里，这样1个月就能减掉5-10斤的体重。因为每燃烧1000克的脂肪，需要7000卡的热量，如果算一下，减肥10斤，也就是5000克，需要3.5万卡的热量。通过简单的计算，建议每天在减少饮食摄入的前提下，运动消耗500卡路里，1个月就可以减掉5-10斤的体重。这个只是初步计算，需要依据每个人的身体基数，最初的体重量，来进行科学的计算。

Answer 2

减肥快慢因人而异，一般按照1周=500克来算，1克脂肪含有9千卡热量，100克脂肪=9000千卡热量，x小时可以消耗100千卡，9000/100=90.0克脂肪/小时。一天按照消耗1500千卡来算，90.0/5=18.0克脂肪/天。500÷18.0=27.8天，也就是说，最快也只需要27.8天就能够减掉1公斤的脂肪。

Answer 3

瘦一斤什么？
如果你能一小时内跑8公里，估计你明天早上可以轻2-3斤
但要知道，这些大部分都是水分
等你吃东西
喝水后
就会恢复
如果是一斤脂肪，就很难说了
一斤脂肪大约3500大卡，人正常活动一天的代谢一般在2000大卡，跑步6公里大概600大卡
就是说你不吃不喝
还要跑十几二十公里才能消耗3500大卡
还未算你体内的血糖
但这样不吃不喝
你有足够的力量去跑步？

Answer 4

平均一个人的日摄入量在2500！想要减肥那么就要控制在1000---1500左右7700大卡的热量就会转化成1KG的脂肪而且大卡这个东西很难控制！