Question

为什么我一生气 就会扇自己耳光，拿脑袋去撞墙，这是忍不住的。我是不是有什么病？？

Answer 1

这个只是过渡的自责而已，不过要戒掉它，久了会增加抑郁症的可能

追问

其实我也有去控制的，不过我不知道拿什么出气，我觉得只有这样我会舒服点。

追答

你要大胆的骂出来，这这也是出气的方法

追问

有的时候我是这么想的 我要是骂出来 那么我们两个就没玩没了，那么吵得更厉害。一旦有气有委屈。有什么话，我都是往肚子里吞

Answer 2

楼主，小时候家人是不是不允许你表达气愤的情绪，一旦你有生气的 预兆，父母就会体罚您？
是不是病？
1.从什么时候开始这样的症状？
2.有无做过正规的脑部检查，如核磁共振。
3.发病持续多久，有无影响正常社会生活？

追问

是从十多岁开始的。小时后是经常被打。还记得最清的一次就是爸爸打我吊在天花板上打。教我写作业的时候，我一直不会他也动手打我。我想这样应该有5 6年了。 不过只有生气才会这样对自己。

追答

嗯，那对了。我觉得楼主应该是述情障碍，神经症的一种。
怎么办呢？
1.找正规的心理医生，进行咨询。
2.了解情绪先从了解他人开始，并试着用语言表达出来，“他现在看起来很高兴”，“小孩子没吃到糖，她现在有些失望”。
3.我现在的感觉，为什么会有这样的感觉。用语言表达出来。一定要用语言。
4.做一些放松训练。怎么做，网上好多的，自己去查查吧。

追问

我有控制过自己的 心里老是告诉自己 不要做傻事， 不要做傻事。可是 气来了。又做了 哎

追答

这个追问收得我好突然，有种诈尸的感觉。
好吧，“我有控制过自己的 心里老是告诉自己 不要做傻事， 不要做傻事”。看得出楼主试图控制自己的情绪，很好。但是呢，这个方法有些不对的地方。心里老想不要生气，不要生气。
第一，还是那个老问题，不是要你压抑自己的情绪，不要想着就被你给压下去了。情绪有了是要释放的，怎么释放我已经说过了。
第二，你想着不要生气的原因是什么？你本来就有情绪了。越压，同样的情绪的反作用力也就越大。
楼主想改善自己，不可能一蹴而就的。是需要一段时间的。不必心急，有了一点进步，就给自己鼓励。你看你已经有进步。

Answer 3

欧，不要这样，以后生气尽量扔东西吧，再慢慢控制住，想想武林外传里面的郭芙蓉，世界如此美好，我却如此暴躁，这样不好不好。。

追问

呵呵 我舍不得扔东西啊 。

Answer 4

就是自己还是很不坚强的

Answer 5

岸来丌燹