睡觉前，锻炼身体，好吗？
3个回答
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绝对不好！睡前运动绝对不好，理由不多说，你去网上查下就明白了睡前运动的不好了，但如果是压腿啊瑜伽的就可以
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当然不能，睡觉是身体为了放松各部分组织器官，避免过度疲劳，调节其功能的一各种主要方式，若是长期的睡眠过多会导致各部分组织及器官处于一个较低的机能水平，对外界的应激性下降等，即是亚健康状态！
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如果你是趴着睡，
你可以练一下卧虎功，如果你能睡着，你就能锻炼，我练了3年了现在我就边睡边锻炼
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