Question

运动过度后大腿酸痛 要怎么治疗？

Answer 1

可以做个全身按摩来缓解酸痛，再就是静静躺着或坐着听听轻音乐，全身放松40分钟也能很好的解决运动后的全身酸痛问题。
祝你好运！!

Answer 2

我们当地叫撑腿，如果不是第二天特别需要继续运动的话，建议让其自行消退，这样的话也有利于下次高强度运动之后的恢复。如果急需的话，建议用花旗参炖鸽子汤或者鹌鹑汤之类的喝。第二天就好了。

Answer 3

这种疼痛是肌肉做无氧运动后产生大量的乳酸刺激神经所造成的，可以轻轻按摩酸痛部位，或者最好可以用热水袋轻敷酸痛部位，加速乳酸排放。
吃些含能量高的食物，例如米饭和土豆。
睡前洗一个温水澡（大概40-50度左右），洗完后放松一下肌肉，然后去睡觉休息。

Answer 4

全身无力是因为运动时大量出汗，Na，和K元素流失造成的，喝点淡盐水就好了，大腿酸痛是，肌肉消耗肌糖元，没关系，休息两天就好了。

Answer 5

这是肌肉运动时做无氧呼吸后产生大量的乳酸刺激神经所造成的，可以轻轻按摩酸痛部位，或者最好可以用热水袋轻敷酸痛部位，加速乳酸排放。
吃些含能量高的食物，例如米饭和土豆。
运动后洗一个温水澡（大概40-50度左右），洗完后放松一下肌肉，然后去睡觉休息。
同志！很少运动吧？