常打羽毛球，有哪些锻炼价值？
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锻炼暴发力，反应速度，移动速度，以及腰，手臂，手腕，手指，和大小腿的力度和灵活！还有胸肌，小腿肌，肱二头肌，背肌等相应部位肌肉
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锻炼暴发力，反应速度，移动速度，以及腰，手臂，手腕，手指，和大小腿的力度和灵活！还有胸肌，小腿肌，肱二头肌，背肌等相应部位肌肉
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可以锻炼你的反应能力和上肢力量。
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身体可以得到锻炼，心情可以放松
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长城不错的了
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