怎样让自己放松
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与无意识对话能够沟通自己的内心并且去鼓励自己，去反问自己，为什么我要去暴饮暴食呢
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游泳、打乒乓球、骑单车
一般是不可能的了
上学路上快走倒是可以
下课趴在桌上休息一下
或是
和同学谈话
一般是不可能的了
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和同学谈话
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听听音乐、散散步、不要去计较太多的事，保持心里平衡。
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听音乐
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睡一觉就够了
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