Question

晚上兴奋睡不着觉怎么办？

Answer 1

你尝试一下听一些悦耳的歌，不要动感的，应该具有催眠效果的。
你这个年龄正处于青春期，身体里一些激素等等可能会影响你的情绪，其实也不必过于在意，晚上睡不着就想想白天发生的事情，看看书或电视什么的，不要想太过影响情绪的事。另外你说第二天回睡到中午，我想现在正是暑假，也没什么大不了的，爸妈不会怪你的。
平时注意保持一个有规律的生活方式，偶尔身体有些不同寻常也很正常，晚上睡得晚，早上醒得早，其实也说明你精力比较旺盛，不怕累，正是我们青少年所特有的优势嘛。
我说的方法可能对你没什么用，但还是去试试吧，祝身体健康，暑假愉快！

Answer 2

很明显把白天和黑夜颠倒了。
从我个人的体验来说，这是精力支配失衡，将感兴趣的东西放在白天做，晚上早睡，然后早起吧。
给早上找个感兴趣的事做，努力完成它－－找个早起的理由。
坚持一段时间，晚上就会困了。