Question

维生素e的作用和好处

Answer 1

维生素E：维生素E在美容护肤方面的作用是不可忽视的。因为人体皮脂的氧化作用是皮肤衰老的主要原因之一，而维生素E具有抗氧化作用，从而保护了皮脂和细胞膜蛋白质及皮肤中的水分。它还能促进人体细胞的再生与活力，推迟细胞的老化过程。此外，还能促进人体对维生素A的利用；可与维生素C起协同作用，保护皮肤的健康，减少皮肤发生感染；对皮肤中的胶原纤维和弹力纤维有“滋润”作用，从而改善和维护皮肤的弹性；能促进皮肤内的血液循环，使皮肤得到充分的营养与水分，以维持皮肤的柔嫩与光泽；还可抑制色素斑、老年斑的形成，减少面部皱纹及洁白皮肤，防治痤疮。因此，为维护皮肤的健美及延缓衰老，应多吃富含维生素E的食物，如豌豆油、葵花子油、芝麻油、蛋黄、核桃、葵花子、花生米、芝麻、莴笋叶、柑橘皮、瘦肉、乳类等。总之，每天摄入足够的维生素食物对于人体健康和皮肤健美都是十分有益的。

Answer 2

Answer 3

Ve可美容
助孕
抗氧化
是人体必不可少的维生素。
但是它会因在体内聚集过多而中毒，因此不能长期服用。

Answer 4

维生素E的生理功能主要有：1、抗氧化作用2、参与体内重要物质的合成，与精子的生成和繁殖能力有关。
它虽然具有较强的抗氧化作，但其本身也会被氧化产生过氧化物质，过量摄入对机体无益。且属于脂溶性维生素可在体内积存引起中毒，大量摄入还会引导起维生素的不正常代谢或干扰其他营养素的代谢。因此，不可盲目过量使用维生素。

Answer 5