燕麦片可以减肥吗?
7个回答
舒尔佳奥利司他
2019-11-08 广告
2019-11-08 广告
燕麦片、玉米面是一种粗粮,适合在手术的时候吃,但是就靠这两个食物是难以实现减肥目的,是否能够减肥,不在于我们吃了什么,而在于我们一天所吃食物产生的热量与一天所消耗热量的大小来决定的,只有当消耗的热量大于摄入的热量才能够实现减肥的目的,并且减...
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本回答由舒尔佳奥利司他提供
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燕麦片是粗纤维的食品,有助于减肥,它分含糖和不含糖两种,购买时随个人口味,建议如果想瘦身的朋友还是选择不含糖的燕麦片为好.
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可以
燕麦富含膳食纤维
促进肠胃蠕动
燕麦是主食类里热量最低的
有助于减肥
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燕麦是主食类里热量最低的
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能。燕麦片是燕麦粒轧制而成,呈扁平状,直径约相当于黄豆粒,形状完整。燕麦去壳可以磨成粗细不同的燕麦片,或是弄软碾平做成燕麦卷。
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[初级美眉]
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2008-10-13
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吃燕麦片能减肥吗?
最佳回答
用户自选
ハネ
[美丽宝宝]
2008-10-17
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能,我有半年每天的晚餐就只有1勺半燕麦,然后倒入大量的水进微波炉一分钟,拿出来后加入蜂蜜。燕麦+蜂蜜可以顺肠排毒,这也是减肥的关键。
只要你有毅力能克制食欲,就算不运动也能瘦。不过,不是什么都不吃,油肉糖每天都要极少量摄入,否则身体会因为突然摄入这些而非常可怕的反弹。
减肥就是毅力,我用2年从120瘦到9x,中间没有运动过。现在只起来摄入一份牛奶+甜食,然后晚上一餐(随便什么都可以,但全部加起来只能一碗的量),一个月都难得吃次大米,偶尔也会出去和人乱吃。不要说身体不适应,我2年时间已经完全调整成这样的生理平衡结构。
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能,我有半年每天的晚餐就只有1勺半燕麦,然后倒入大量的水进微波炉一分钟,拿出来后加入蜂蜜。燕麦+蜂蜜可以顺肠排毒,这也是减肥的关键。
只要你有毅力能克制食欲,就算不运动也能瘦。不过,不是什么都不吃,油肉糖每天都要极少量摄入,否则身体会因为突然摄入这些而非常可怕的反弹。
减肥就是毅力,我用2年从120瘦到9x,中间没有运动过。现在只起来摄入一份牛奶+甜食,然后晚上一餐(随便什么都可以,但全部加起来只能一碗的量),一个月都难得吃次大米,偶尔也会出去和人乱吃。不要说身体不适应,我2年时间已经完全调整成这样的生理平衡结构。
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