Question

燕麦片可以减肥吗？

Answer 1

不管是燕麦米还是燕麦片都是一种非常好的主食，蛋白质含量超过15%，脂肪7%左右， 碳水化合物不到70%，矿物质和维生素的含量也都不错，燕麦最大的优点 是含有大量的可溶性膳食纤维β-葡聚糖，可以增加饱腹感，调节血糖和血脂，缓解便秘，

Answer 2

燕麦片是粗纤维的食品，有助于减肥，它分含糖和不含糖两种，购买时随个人口味，建议如果想瘦身的朋友还是选择不含糖的燕麦片为好.

Answer 3

可以
燕麦富含膳食纤维
促进肠胃蠕动
燕麦是主食类里热量最低的
有助于减肥

Answer 4

能。燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整。燕麦去壳可以磨成粗细不同的燕麦片，或是弄软碾平做成燕麦卷。

Answer 5

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吃燕麦片能减肥吗？
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ohoh！baby
[初级美眉]
22岁
3分
2008-10-13
2008-10-28
已解决
吃燕麦片能减肥吗？
最佳回答
用户自选
ハネ
[美丽宝宝]
2008-10-17
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能，我有半年每天的晚餐就只有1勺半燕麦，然后倒入大量的水进微波炉一分钟，拿出来后加入蜂蜜。燕麦+蜂蜜可以顺肠排毒，这也是减肥的关键。
只要你有毅力能克制食欲，就算不运动也能瘦。不过，不是什么都不吃，油肉糖每天都要极少量摄入，否则身体会因为突然摄入这些而非常可怕的反弹。
减肥就是毅力，我用2年从120瘦到9x，中间没有运动过。现在只起来摄入一份牛奶+甜食，然后晚上一餐（随便什么都可以，但全部加起来只能一碗的量），一个月都难得吃次大米，偶尔也会出去和人乱吃。不要说身体不适应，我2年时间已经完全调整成这样的生理平衡结构。