Question

成人每天睡几个小时为最佳

Answer 1

正常人睡眠时间6--8小时（老人、孩子是10小时，婴儿更长）
七个个影响睡眠的细节：
科学研究表明，当人们睡觉时，他们应该使用南下。这是因为地球本身具有地磁场。地磁场的方向是南北向（次南极和北极）。磁场具有吸引铁，钴和镍的性质。人体含有这三种元素，特别是在血液中。铁（红血球中的血红蛋白），选择南北朝南头睡觉的方向，可以顺应磁场线，使磁场线顺利穿过人体，最大限度地减少地球的磁场野外对人体的干扰，使睡眠更加甜美。

1.“南北朝南，睡得更甜”

2.床上用品-枕头和枕头，不舒服的床

3.照明-夜晚灯光明亮，人们活不长

4.窗帘-高品质睡眠的“守护”

5.喝水-晚上醒来，早上起床补充水分

6.睡姿-正确的睡姿，让你更健康

7.卧室色彩效果影响睡眠质量

Answer 2

成人细胞开始缓慢老化。所以睡眠应在9个小时最佳！