Question

要什么锻炼才能使身高长快些

Answer 1

主要有以下三类长高的运动：
第一类为下肢运动。包括跳绳、跳高、撑杆跳、跳远、纵跳、单足跳、双足跳、爬楼梯、爬山、远足、散步、滑冰、滑旱冰、滑雪等。
第二类长高的运动为伸展运动。包括跳健美操、健身操、韵律操、徒手操、持棍操以及在单、双杆上做引体向上、悬垂、摆动、回环，扩胸后仰、踢腿摆腿、压腿等展身锻炼运动，夏季游泳，也是四肢伸展活动的好项目。
第三类为全身性运动。包括篮球、排球、乒乓球、网球、羽毛球等球类运动项目和划船等。
吃的方面可以多吃鸡蛋和牛奶及海产品补充钙质，另外保持充足的睡眠也很重要。请采纳谢谢.

Answer 2

锻炼只是一方面，还需要加强营养和保证充足的睡眠才能长高

Answer 3

答：你要在发育前
坚持运动和营养配合
才能有希望增高，长高的最佳运动是
跳绳，跳高，弹跳运动，伸筋压腿，打羽毛球,
打蓝球，
你可以选择自己喜欢的运动，
除了运动外
你还要保障骨骼充足的营养，骨头汤，牛奶鸡蛋可增加蛋白质，同时要吃维生素C+D可帮助钙和蛋白质的吸收可以增高。请你不要错过机会。请采纳。