Question

我左胸肌比右胸肌大 右手肱二头肌比左手的大怎么办

我用哑铃锻炼了有一段时间了 可慢慢的发现 左右手的肱二头肌大小差距越来越大 胸肌也是 好不协调 该怎么解决呢 难道要花几天时间专门练更小的肌肉吗

Answer 1

是用力不平均出现的情况

不要紧，建议换换哑铃的重量，让肌肉发达的一面用的重量轻些，不发达的那一面保持不变就好了

锻炼运动的时候一定要注意平衡，两只手的动作尽量做到一样

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Answer 2

从你描述的情况来看，要改变状况，要做单手俯卧撑。