篮球怎么打内线?

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动植物世界
高粉答主

2019-03-25 · 原创动物解说创作者(原创、原创、原创) 每天都趴网看各位的评...
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篮球打内线的方法:

1、进攻方面 首先 要学会如和要位 就是屁股把防守人顶在身后 用一只手挡住防守者 一只手要球接,其次要学会一些基本的篮下技巧 比如 勾手 强打(硬扛); 再有就是要练习脚步 这个很重要 你可以看一些大梦的视频 如果你还想更全面的话 还要懂得如何策应。

2、在抢篮板球时要懂得卡位 占据有利的篮下位置 再防对方内线背身单打时首先要得有力量扛住他别让打往里打 还有就是篮下不要轻易跳起 这样会很容易吃假动作 最后就是要有 补防协防的意思 打内线就是要镇守篮下让篮下成为禁区。

扩展资料:

篮球运动规则

一、1.3秒钟规则:某队控制球时,同队队员在对方禁区内停留不得超过3秒钟。在比赛过程中或控球后在界外掷界外球的情况下,只要同方队员在对方禁区内停留超过3秒钟,裁判员会立即鸣哨,判罚3秒违例。

二、2.5秒钟规则:当一个持球队员被严密防守,在5秒钟内没有传球、投球、滚球或运球时,也将宣判违例。过去5秒违例判争球,现在则由对方队员就近掷界外球。

三、3.8秒钟规则:一个队从后场控制球开始,必须在8秒钟内将球推进到前场,否则判8秒钟违例,由对方掷界外球。

四、4.24秒钟规则:一个队在场上控制球后,必须在24秒钟内出手投篮,否则判24秒违例。过去如在24秒钟内球被对方击出界外后将重新计算24秒,现在则从边线掷界外球后不再重新计算24秒,而是在24秒钟中的剩余时间内必须出手投篮,否则仍被判为24秒违例,判由对方掷界外球。

参考资料来源:百度百科-篮球



五问曳
2012-06-03 · TA获得超过110个赞
知道答主
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说的也许不对,自己的看法啦....

打进内线你的身体肯定够了(好身体不用,罪过啊)
打进内线是要先不去跟防守队员抗,而是先溜进内线,越深越好,等到对手开始抗你了,再去背对防守队员,用背部和屁股去顶住(别硬撞)防守队员.(凭你的身板顶住没问题的)
之后给你球了,中轴脚别动,移动另一只脚,做几个假动作(要护好球),之后就可以勾手或者倚着对方三步上篮,或像贾巴尔那样。

防守队员在你前面的话,两种办法吧
1` 还能走的话背打,用背硬挤对方,靠近篮筐攻击。
2·强上,骗犯规。要么传球,再找机会。
不要放弃,还是要打进内线,你的手感不错,尝试擦版投篮也不错哦!!!!!!!!!

加油吧............本人打小前,有时也打大前
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pzh335193473
推荐于2018-03-31 · TA获得超过364个赞
知道小有建树答主
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1、进攻方面 首先 要学会如和要位 就是屁股把防守人顶在身后 用一只手挡住防守者 一只手要球接球 ;其次要学会一些基本的篮下技巧 比如 勾手 强打(硬扛); 再有就是要练习脚步 这个很重要 你可以看一些大梦的视频 如果你还想更全面的话 还要懂得如何策应
2、在抢篮板球时要懂得卡位 占据有利的篮下位置 再防对方内线背身单打时首先要得有力量扛住他别让打往里打 还有就是篮下不要轻易跳起 这样会很容易吃假动作 最后就是要有 补防协防的意思 打内线就是要镇守篮下让篮下成为禁区
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hehenothing
2012-06-02
知道答主
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首先你得有足够的身体力量来抗着别人背身单打,撅着屁股往里打,并且时时刻刻都得看看别处有没有人过来断球,一般打到拦下2m以内就可以勾手或晃他下投篮。
或者你有足够的弹跳力,就站在别人背后,队友空中吊球给你,凭借弹跳力抢到球投篮。
或者就是不停的跑位,一般情况下你要体力好的话,可以来回在底线溜,机会还是相当多的,深有体会这个。
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胡薇薇只是胡薇薇B6
2020-12-09 · 超过22用户采纳过TA的回答
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