Question

怎么改善头皮出油

Answer 1

皮肤会经常“出油”，或者皮肤潮湿，黏腻不爽，同时还可能伴有脘腹胀满不适，消化不良，大便黏滞，舌苔厚腻等消化方面的症状。中医称之为湿性体质，湿性体质根据寒热不同，还可以分为湿热和湿寒两种。湿热体质较为多见，往往皮肤出油出汗多，年轻人容易长青春痘，自觉身体热而皮肤温度不高，夏季更觉不适，容易出现湿疹等皮肤疾患。湿寒体质在老年人和身体虚弱的人群多见，皮肤湿冷，没有光泽，伴有腰部发凉沉重，怕冷，男性还常常出现阴囊湿冷。\x0d\x0a\x0d\x0a体质问题只能长期调养，而不应当追求速效，尤其是中医所说的“湿”表示缠绵不愈，黏滞延绵，过多追求效果反而拔苗助长。因此食疗及日常调护更为重要。\x0d\x0a\x0d\x0a湿性体质的人应当避免饮酒、辛辣之品，减少进食油腻及甜食以及生冷黏糯不易消化的食品，多吃蔬菜瓜果，以及粗纤维食物。饮食规律，避免熬夜过劳，衣着透气吸汗，以棉织品为好。不要坐卧湿地，居住环境应当干爽。洗浴不宜用冷水，浴后擦干皮肤，可在浴缸中滴入3～5滴薄荷精油，能够舒缓皮肤，缓解皮肤黏滞症状。同时，可采取以下食疗方调治。\x0d\x0a\x0d\x0a1.薏米山药粥薏米、山药各适量，煮粥长期服用。\x0d\x0a\x0d\x0a2.陈皮薄荷茶陈皮或者橘子皮(晒干)5克，新鲜薄荷叶5～8片，泡水频服。陈皮能够健脾除湿，薄荷芳香解表化湿清热。适用于湿热体质。\x0d\x0a\x0d\x0a3.二皮草仁汤炖肉、煲汤时加入桂皮5克，草果2～3枚，陈皮10克，砂仁7～8枚。可化湿消食，温暖脾胃。适用于湿寒体质。\x0d\x0a\x0d\x0a意见建议：以上建议仅供参考,如果您有这方面的烦恼，建议您及早到正规医院进行相关检查,以便明确病因后采取准确合理的方法和措施进行治疗,以免延误病情.\x0d\x0a\x0d\x0a病情分析：你好！食疗的方子较多，都可以的。皮肤会经常“出油”，或者皮肤潮湿，黏腻不爽，同时还可能伴有脘腹胀满不适，消化不良，大便黏滞，舌苔厚腻等消化方面的症状。中医称之为湿性体质，湿性体质根据寒热不同，还可以分为湿热和湿寒两种。湿热体质较为多见，往往皮肤出油出汗多，年轻人容易长青春痘，自觉身体热而皮肤温度不高，夏季更觉不适，容易出现湿疹等皮肤疾患。湿寒体质在老年人和身体虚弱的人群多见，皮肤湿冷，没有光泽，伴有腰部发凉沉重，怕冷，男性还常常出现阴囊湿冷。\x0d\x0a\x0d\x0a体质问题只能长期调养，而不应当追求速效，尤其是中医所说的“湿”表示缠绵不愈，黏滞延绵，过多追求效果反而拔苗助长。因此食疗及日常调护更为重要。\x0d\x0a\x0d\x0a湿性体质的人应当避免饮酒、辛辣之品，减少进食油腻及甜食以及生冷黏糯不易消化的食品，多吃蔬菜瓜果，以及粗纤维食物。饮食规律，避免熬夜过劳，衣着透气吸汗，以棉织品为好。不要坐卧湿地，居住环境应当干爽。洗浴不宜用冷水，浴后擦干皮肤，可在浴缸中滴入3～5滴薄荷精油，能够舒缓皮肤，缓解皮肤黏滞症状。同时，可采取以下食疗方调治。\x0d\x0a\x0d\x0a1.薏米山药粥薏米、山药各适量，煮粥长期服用。\x0d\x0a\x0d\x0a2.陈皮薄荷茶陈皮或者橘子皮(晒干)5克，新鲜薄荷叶5～8片，泡水频服。陈皮能够健脾除湿，薄荷芳香解表化湿清热。适用于湿热体质。\x0d\x0a\x0d\x0a3.二皮草仁汤炖肉、煲汤时加入桂皮5克，草果2～3枚，陈皮10克，砂仁7～8枚。可化湿消食，温暖脾胃。适用于湿寒体质。\x0d\x0a\x0d\x0a意见建议：以上建议仅供参考,如果您有这方面的烦恼，建议您及早到正规医院进行相关检查,以便明确病因后采取准确合理的方法和措施进行治疗,以免延误病情.

Answer 2

油性头发也称"油发"，是皮脂分泌旺盛所致。这种头发具有较镪的抗侵蚀能力，但弹性不够。由于头油多，不利于毛发生长，时间久了易导致脂溢性脱发。油性头发应采取如下方法进行护理。
（1）要保持良好的精神状态，避免忧郁、神经紧张以及情绪大幅波动。
（2）生活要规律，保证有充足的睡眠，适当参加体育活动，使大脑得到充分的调整和休息。
（3）注意饮食平衡，严格限制脂肪类食物的摄入量。避免吃刺激性食物，如辣椒、葱、姜、蒜酒等，多吃新鲜蔬菜、水果及海藻类食物。
（4）洗头用温水，避免用手搔抓头发，因为搔抓头皮可加速皮脂腺分泌，如果并没有皮搔痒，可在洗头后用棉签蘸止痒药水涂搽。
（5）避免留长发，宜剪短发，以保证头皮多接触空气。
油性头发的护理
头皮与脸部皮肤是紧紧相连的。油性皮肤的人，一般头皮的油脂腺分泌也比较旺盛，分泌物是油脂和含脂肪的物质，并迅速地遍布每一丝头发的根部。所以油性头发的人。即使刚洗过头发不久。头还是会很快变得又是油油的。有的人在青春期时脸上长暗疮，头发也非常油腻。这是因为他们的皮脂分泌过盛；但年纪大了，内分泌腺起了变化，情况又会有所转变，可是这并不是绝对的，所以可能你会一直都有油性皮肤及头发。
有很多拥有油性头发的人，发质都比较幼细。若整个头都是油油的，头发便显得没有生气和缺乏弹性，不漂亮。专家认为拥有油性头发的人最好减少吃油腻食品，尽量多吃一点水果和蔬菜，而且要比一般人多喝水，样会有助减少皮脂腺分泌。另外，每天洗头是必须的，甚至在夏天时当天气很湿热或风很大的日子，可以每天洗头两欢，不过一定要选用很温和的洗发水；护发素方面，最好是用有收缩效能的。有助收缩头皮毛孔和减少皮脂分泌，例如你可以亲自动手，用一盆温水把醋稀释，然后用它来冲洗头发，这样做可以减少油脂和使头发更有光泽；若是使用在市面上己制成的护发素，则要紧记应当把它涂在头发上，不该涂在头皮上。
头发起油的原因是皮脂腺对某种激素的过敏。没有任何东西可以改变这一点。但用适当的美发化妆品和正确的作头法可以加以控制。
方法1：每天洗头，但洗法要正确每天用柔和的香波洗头可阻止头皮油脂沾到头发上使头发打绺。正确的方法是使用适合于普通头发的香波，这种香波包含有洗涤活性物质。这种物质性质柔和，每天使用也不会损伤头发和刺激头皮而使之起油更厉害。适用于油性头发的香波包含有更强的。有清洁作用的洗涤活性物质。这种香波只能在头发已经起油和打绺后才可使用。
方法2：使头皮慢慢放松头皮起油大多是由于皮脂腺睾酮这种激素的先天性过敏风，不适当的香波吸过热的洗头水。和缓剂可以起到很好的。这种过敏在青春期内表现得最为强烈，以后便随着年龄的增长而减弱。化妆品对此在原则上不起任何作用。但我们可以阻止皮脂腺不再受其他刺激，如过多的刷理，梳理或吹风机的热作用，和缓剂在洗头前十分钟使用后冲掉，这种和缓剂对头皮有安定作用，并可防止头皮屑的形成。用具有提神作用的生命滋补剂（Viial一Tonic）对头部进行轻轻的按摩，对油性头皮也有和缓与安定的作用。这种滋补剂可在理发前涂在头顶上。
方法3：使头发在空气中晾干最理想的是剪完后便已完好的修剪法，不需要吹风，也不需要再作头。这样做，第一是可节省时间，第二是可以保护头皮和发尖。如果在空气中干燥时间过长，可用扩散吹风机吹干。这时要低头用手指揉动发根。这样做还可以使头发更莲松。
方法4：在发相处使用香波对有油性头发的人来说，洗发根是一种好的解决办法。对于"油性发根是受过伤害的头发"便更适用。为此，人们需要一个带喷嘴的小瓶（理发员处都有）。将一份抗油香波与四份温水混合在小瓶中，用喷嘴直接喷到（还干着的）发根处。使香波冒一冒泡，然后冲掉。从发根流向发稍的香波已足够用来将头发洗净。七上续波浪也可使迅速起何油的头发节省时间和省去烦恼，尤其是当头发修剪得能使发型在空气中干燥成形时。某种吸墨纸可起到积极作用，也可通过化学方法改善起油的头发。
方法5：使头发间保持距间所有阻止发根紧贴头皮的发型设计都是好的。这包括使发根微微隆起或喷上雾状定型液。想将发根吹得直立起来，必须注意吹风机的空气不要吹到头皮上，也就是不要吹到皮脂腺上。建议：事先涂上蓬松泡沫强化剂。

Answer 3

缓解头皮出油的方法：

1、头皮出油有可能是因为缺水，头发的毛干干枯，头皮会代偿性的分泌油脂，应加重发尾的护理；

2、正确洗护发方法：每周2-3次清洗选择无硅油、无硫酸盐的产品、用指腹打圈按摩；

3、每周洗发2-3次是四季变化和运动等特殊情况下的平均自值。