Question

天一热就头疼，是什么原因？

Answer 1

临床实践和现代医学研究表明，夏季的高温、闷湿、雷雨、大风、天气骤变，常会诱发或加重头痛，而与气候有关的夏季饮食和睡眠，也常常直接导致头痛。因此夏季是头痛症的多发季节。 “冰淇淋头痛症” 在夏天吃冰淇淋稍稍急一点，有些人头就会触电般疼痛，其中大多是20岁左右的女性。对这种头痛，医学界称之为“冰淇淋头痛症”，据了解，冰淇淋头痛一般是在匆忙吃下冷饮之后的30至60秒内发作，这种疼痛通常位于额中部，发作的10至20秒内出现刺痛，极少数情况可持续25分钟。神经科医生说，这是因为冷饮进口时，会给口腔粘膜很强的刺激，这就可能使得头部和面部的肌肉、血管收缩，神经产生放射性的疼痛。 吃冷饮时注意让腭部尽量避免接触冷食，可有效预防“冰淇淋头痛”的发生。一般不要快速摄取冷冻食物或饮料，有头痛史和发作过“冰淇淋头痛”的人更要少吃冷饮。“冰淇淋头痛”一旦发作，可用手反复进行局部按摩，缓解突然的冷刺激引起的头部血管、肌肉的收缩，减轻疼痛，如果头疼得特别厉害，可在医生的指导下服用止痛药。 缺水性头痛 夏季气温常高于人体体温，因而汗液蒸发也多，如不及时补充水分，人体就容易脱水。人体脱水后，脑脊液也就减少，颅骨和脑组织的间隙就会加大，当体位变化，尤其是站立时，脑组织因轻度“下沉”或“震动”，使得脑部的神经根和血管受到牵拉而出现头痛症状。 对于这种因脱水而出现的头痛，可以输入一定量的生理盐水，以消除或减轻脱水。同时患者应卧床休息，不用枕头保持头的低位，预防这种头痛的关键是要及时补充水分。夏季易发生腹泻，腹泻时要防脱水，否则也易发生缺水性头痛。 疰夏性头痛 有些人一到夏季，特别是在气温突升的初夏和气温超过37℃的酷暑时段，就会经常头痛并伴有食欲不振、低热和全身乏力，入秋凉爽之后就不治即愈。这种头痛称作疰夏性头痛，是因为植物神经功能紊乱引起，大多发生在身体虚弱、气血不足者身上。 预防疰夏性头痛主要是注意环境降温，保证一定的睡眠时间，饮食以清淡为主，多吃蔬菜、水果。 每逢进入夏天不少老人就开始头痛头晕。专家认为，夏季头痛的原因很多，常见的有以下几种： 一是出汗过多造成的。人体汗液的蒸发，如不及时补充水分，则人体血容量减少，大脑供血不足产生头痛。此类头痛人们称之为低颅压或低血压性头疼。 二是“苦夏”。苦夏者常睡眠不好、脾胃虚弱、食欲不振，也会引起头痛。该类头痛是营养不良、血糖偏低，致使大脑缺乏所必需的能量而导致的。 三是冷刺激。有些人开怀畅饮冷饮后即可产生头痛，这是因为骤来的低温刺激，致使黏膜下血管发生痉挛，同时反射性地引起脑血管痉挛，使大脑不能迅速做出应激反应，于是产生头痛，该类头痛人们称之为冷饮性头痛。 四是情绪原因。一些人对闷热的环境有厌烦心理，情绪低落，出现“情绪性头痛”。 夏天头痛的原因较多，但均为从不同途径减少了大脑所必需的能量所致。因此，夏天常头痛者应调剂饮食，补充一定数量的盐、蛋白质、维生素，保持良好的心境，“苦夏”的人要进食清淡易消化的食物。 失水性头痛除了要及时补充水分外，还应采取低枕或无枕卧位，使血流尽可能多地流向大脑。 建议；在夏天多吃苦瓜，可以帮助食欲，而且还是下火的一道美味佳肴

Answer 2

、减少与“孵”空调的时间 夏季，由于室内外温差大、室内通风又不好，所以很容易引发感冒、发热。专家建议，不要贪图一时舒服而忽视了自身的健康，越是天热，越应该加强耐热锻炼，减少呆在空调房间里的时间。在空调环境下上班的白领们，回到家后最好尽量少用空调，尤其不要一进家门就直接冲进空调房。此外，家用空调要注意定期清洁，因为灰尘中的尘螨是最主要的过敏源。 2、以清淡食物为主 夏季，饮食应以清淡口味为主，避免油腻辛辣和生冷的食物。绿豆粥、莲子百合粥、荷叶粥、红枣粥等都是适合夏季饮用的家庭餐点，有防暑降温的功效。另外，多饮水也很重要。特别是在摄入了大量的高盐、高糖食物之后，水可以帮助恢复体内的水分和维生素，避免引起口干舌燥，免疫功能低下。 作为预防感冒的食品，首选的应该是动物肝脏。因为肝脏中含有多种维生素，特别是含有大量的维生素A和较多的维生素B12,这些维生素能增强机体的抵抗力，有效预防感冒。 3、充足睡眠劳逸结合 中医认为熬夜易伤神和气，故在夏夜应保证充足的睡眠。当然，在适当休息后还应配合适量的运动，如果整天呆在家中或单位，捧着电脑度日，容易造成人体的免疫功能减低，导致感冒的发生。 4、保持良好的心情 酷暑难耐，许多人在夏天容易心情郁闷，甚至乱发脾气。要知道，经常发愁的人容易引起免疫功能下降，机体杀伤、吞噬病源微生物的能力削弱，给无孔不入的呼吸道病毒以“可乘之机”。所以，保持良好的心情和豁达的心胸，也可以在一定程度上起到预防热感冒的功效。