Question

总爱洗手是不是又洁癖强迫症？如题 谢谢了

Answer 1

基本情况： 首先你要认识什么是强迫症是疾病，是由于其反复重复某动作行为，深感此困饶痛苦不已， 严重影响其生活学习工作的。 那其次是强迫症状，强迫症一定有强迫症状，有强迫症状不一定是强迫症 有点绕，但可以看到与疾病的区别，只要不影响正常工作生活，且其本人不为此感到痛苦，那就不 是疾病范围。 那洁癖是什么呢？是种含强迫症状的心理行为，那是病么？你可以看到洁癖者多数在清洁后是内心满足的 并不为了自己的行为感到痛苦。 如果反复的无意义清洗等行为严重影响生活了 那样才是洁癖强迫症。 治疗方法： 1、接纳症状：症状是自身的一个组成部分，排斥它，实际上是在排斥自我，只会加重症状，加重焦虑和痛苦。不管多焦虑和痛苦，都要接纳症状。心里接纳了症状(实际上是接纳“怕”)，焦虑感就会减轻。接纳症状不是一天两天就能见效的，需要一个过程。接纳症状需要智慧和勇气，需要在实践中不断领悟。 2、全身心地投入到生活中，在生活中寻找人生的乐趣和价值：在生活中一天天轻松、乐观、果断、勇敢起来，在生活中一天天充实起来。当生活充实而又快乐起来时，症状就没有立身之地了。 3、接纳症状并不是向症状妥协：主观上已意识到没有必要这么清洗，还要不断清洗，这就是强迫心瘾。生活中在接纳“怕”的基础上就是要及时中断这种强迫行为。开始会很难，也很痛苦，但慢慢就会过去的。只要坚持住，你会一次比一次容易，一次比一次轻松，直到症状消失。】 希望帮助到你了！