Question

经常练习瑜伽到底能带来什么好处？

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Answer 1

练习瑜伽带来的好处太多了，先说以下几点：瑜伽可以消除压力和疲劳，对于长期站立或坐着的人，一般容易感到疲倦或疲劳，瑜伽通过有意识的呼吸来排除身体的紧张和疲劳。瑜伽可以塑造完美身体形态，健美胸部，增加腿筋弹性，减少小腿和大腿脂肪。练瑜伽还可以预防慢性病，不仅可以按摩身体的内脏器官，促进血液循环，还可以使腺体分泌平衡，赶走慢性病。

Answer 2

经常练习瑜伽对一个人最大的好处就是提升气质。不得不说通过瑜伽的练习，调整气息，让一个人安静下来，沉淀下来，散发一种自内而外的优雅。而对身体健康也是有帮助的，增加身体柔韧度等等。所以练瑜伽可以保持一种青春活力。

Answer 3

首先第1点，最大的好处，你会发现自己的身体看上去特别的柔软，有柔韧度，整个的身体的形态会变得非常的漂亮。第2个就是瑜伽的这种拉伸的动作可以让你的身体变得非常有爆发力，整个人会变得非常妩媚动人，有气质。

Answer 4

瑜伽最初源于印度，是一种印度的舞蹈，随着社会发展和时代进步，瑜伽逐渐发展成为了一种保健和预防疾病的健身方式。
瑜伽之所以具有保健的功效，是因为内瑜伽不仅能够锻炼我们的身体，而且能够塑造身心，能够使我们的身体和心灵达到一种平衡的状态。
练习瑜伽好处：
一、练习瑜伽可以保持青春
二、练习瑜伽可以提神醒脑
三、练习瑜伽可以洁净身心