Question

为什么周末睡觉，睡得越多反而就越累呢？

Answer 1

这是睡眠过度引起的，当你睡眠过度时，相当于你无视了这个生物钟，这就造成了生物钟（“起床搬砖了！”）和细胞面临的实际情况（“不行我要赖床！”）之间的不一致，进而引起疲劳感。你也许睡到中午11点才起床，但其实你的细胞在早晨7点就开始工作了。这和时差反应的产生原理相似。

Answer 2

睡觉不得时，睡得越多反而越累：
正确的养生之道作息时间：日出而作，日落而息是真理；具体应该：

春天【立春-谷雨】，早睡早起【早睡=19时，早起=3-5时】；
夏天【立夏-大暑】，夜卧早起【夜=21时】，午时【11-13时】一定睡午觉20-60分钟；.
秋天【立秋-霜降】，早睡早起【所谓点卯：即皇帝卯时{5-7时}对文武百官点名】；
冬天【立冬-大寒】，早睡晚起【晚=必待日光】； 平时注意睡好子午觉。.
必须保证21时--凌晨5时有效睡眠。建议用硬板床。夜里是人们长气血的时间，也是三焦胆肝肺脏的工作时间，对人体的健康极为重要。最好中午11-13时能够抽30分钟时间睡午觉，养心怡人；

Answer 3

那就是真的睡多了，身体开始适应睡眠，不要躺着，最好坐着

Answer 4

身体出现亚健康了？你是不是很少做运动呢？

Answer 5

睡得越多反而感觉越累？