牛奶是早晨喝好，还是晚上喝好？
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早上喝好吸收，晚上喝可以帮助睡眠更好吸收钙。如果有条件，人的一生最好每天都喝牛奶，蛋白质和钙质都丰富利于人体健康，价格也亲民。
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牛奶中丰富含丰富的营养物质，补充人体所需要的能量，晚上睡觉前喝一杯还可以改善睡眠，建议晚上喝。
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我认为牛奶在晚上喝的时候会比较好，因为牛奶可以有助于我们的睡眠，所以在睡前喝一杯牛奶会让我们整晚都睡得比较好。
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很多人都说早上要吃一个鸡蛋喝一杯牛奶，营养才足够。但是人的体质各不相同，有些人早上喝牛奶会拉肚子，那么就不适合了，而晚上睡前喝牛奶有助于睡眠
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介绍喝牛奶早上喝还是晚上喝的区别，以及喝牛奶的三个黄金时间
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