为什么常常学了一天习,浑身无力,只想睡觉,什么也不想想,可就是睡不着
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最主要的一点:你没有坚持锻炼。生命在于运动,运动完了以后不但睡眠质量会提高而且也会有精力做别的事情。所以给自己规定一个每天都运动的时间,培养运动习惯。慢慢就会好起来的,如果坚持的好不出两个月,你所说的状况会得到很大的改善。
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