Question

肚子上都赘肉比较多怎么改善？

Answer 1

如果肚子赘肉明显，这样可以进行减肥。最好的减肥方法是长期坚持运动，如跑步，游泳，俯卧撑，仰卧起坐，或者是转呼啦圈。无论哪种锻炼方法，都应该长期坚持，而且达到一定的运动量，才能燃烧体内过多的脂肪。平时也应该注意饮食，少吃含脂以及糖量高的食物。最好每晚不吃主食，吃一些减肥水果，像香蕉，苹果等。

Answer 2

肚子上的赘肉，本质不是肉而是脂肪。要想最快速减掉脂肪，最好的办法就是做吸脂手术。吸脂手术在全麻下进行，用金属管道后侧连接负压吸引装置，将金属管道插入肚子脂肪层，将脂肪打碎后逐渐吸出，肚子就瘦下来了。做吸脂手术要注意以下两点：1、每次吸脂最多不要超过3000ml，如果吸出脂肪过多，局部皮肤可能会凹陷。而且吸脂肪过多，操作时间会比较长，增加脂肪栓塞的风险。2、吸脂后要穿塑身衣，塑身衣的作用是在术后压迫止血，将松弛的皮肤紧压于基底加速组织愈合。注意以上两点，吸脂后会很快恢复。

Answer 3

每天坚持做平板撑，肩膀和肘关节保持成90度,身体伸直,头部和肩部和踝部都尽量保持在同一水平面,，每天早上和晚上坚持一首歌的时间，3-4分钟左右，一般你做完已经大汗淋漓了。对腹部的肌肉一直绷紧的状态的。

Answer 4

疫情持续了这么久，不少人在家里躺到颓废。低头看一看自己的小肚子，用手一捏就是一层软踏踏的肉，就像是有了3个月的身孕。 如果你们遇到这种情况先别慌，也不用找各种药吃，多运动运动就可以了。如果你实在不想运动，那么可以采取抱头散步的减肥法。

Answer 5

赘肉捏出一层层，1个敲打动作，疏通胆经，减少脂肪堆积！