熬夜的危害有多大?

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2020-11-10 · TA获得超过1.8万个赞
知道小有建树答主
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熬夜对身体来说可以说是严重的摧残,会损害我们身体的健康,但是在工作中有时不得不熬夜,那么首先我们要需要了解一下熬夜对身体会造成哪些危害,还要做好熬夜后的护理工作。所以在日常生活中我们尽量的减少熬夜的现象,一起了解一下熬夜会对身体造成哪些危害和影响吧。 

熬夜危害一:皮肤

衰老表现:干燥、皱纹、暗疮、色斑晚10点到凌晨2点是皮肤新陈代谢最旺盛的时间,如果身体在安睡,皮肤就可以游刃有余地处理代谢废物。如果他在熬夜,皮肤也正在张大毛孔,外界的有害物质就都吸收到皮肤上了。而且熬夜也会让男人激素水平失调,诱发粉刺和暗疮等状况。

熬夜危害二:眼睛

衰老表现:视力下降、视力模糊熬夜时最劳累的器官是眼睛,因为眼肌长时间疲劳会导致暂时性的视力下降。如果长期熬夜、劳累,可能在某次熬通宵之后,出现视力模糊、视野有阴影或视物颜色改变。

熬夜危害三:肠胃

衰老表现:胃疼、胃酸,甚至引发胃溃疡胃是身体中对时刻表比较敏感的器官,熬夜易使胃酸分泌过多而诱发胃溃疡。同时,他在熬夜时常用的烟、浓茶、咖啡对胃黏膜也是不良的刺激。

熬夜危害四:大脑

衰老表现:记忆力的下降、反应迟钝、头痛、失眠大脑在睡眠中修复负责记忆的细胞,如果得不到充分的休息,这部分细胞就会损失得越来越多,导致记忆力下降。熬夜时,意味着人体负责工作的神经在加班,神经系统疲劳的后果就是消极怠工,让身体出现注意力不集中、反应迟钝,甚至头痛、失眠。

熬夜危害五:免疫力

衰老表现:身体抵抗力低,经常生病夜间是人体生产新细胞的高峰时间,熬夜让身体持续处于消耗状态,免疫系统抵抗外界影响、修补体内组织的工作就要加倍。据调查,成年人只要3个晚上不能保证7~8小时的睡眠,免疫系统就可能降低60%的功效。

体重管理-李楠
2020-11-10 · 和我一起体重管理
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体重管理-李楠
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熬夜有哪些危害?新闻中总有报道猝死的案例,熬夜是最大元凶。听听视频里老师怎么说的吧!

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小畅天地
2020-11-13 · 天天练才能更快换成长
小畅天地
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熬夜危害很大的,最大的危害可能会造成脱发、内分泌紊乱,甚至会造成身体各部分出现问题。
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e时光再燃
2020-11-13 · 每个人的生活都是无可代替的!
e时光再燃
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熬夜可以导致一个人脱发,甚至导致一个人的身体体质下降,对身体健康有严重的影响。
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米乐零
2020-11-13
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外貌上真的会变丑,会有眼袋和黑眼圈,整个人面色蜡黄,身体上,整个人得不到充足的休息,抵抗力下降,容易生病。
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