午睡的最佳时间是多长
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这个因人而异，有些人只需要20至30分就好了，有部分人几分钟
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午睡的最佳时间是1个小时。午睡只是让上午稍显疲惫的精神得到改善，以便于下午的正常工作，所以午睡不需要太久。
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去时间嘛 一般夏天睡两个小时 冬天嘛 睡个半个小时就可以了
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