Question

怎么才能够保持一个良好的饮食习惯

主要是通过保持一个良好的饮食习惯，来使自己身心健康

Answer 1

哦。这个问题是个问题，呵呵。这与自身意志力控制力的层面有关，其实方法很多，相信你自己也知道很多方法，只是没能很好的控制自己。
我觉得很好的方法是：1、找个与你志同道合在这方面又有良好习惯的人来影响你，不知不觉中你会改变很多。
2、固定时间运动（形成运动的习惯。直到一天不运动就会让你浑身不舒服的境界）。运动完肚子饿了以后我们一般想吃的都是饭，而不是其他垃圾食物。运动其实是最好的能令身体愉悦的方式。
3、少食多餐，保持早吃好午吃饱晚吃少的宗旨。
现在我也是这样坚持下来，形成了规律，一切都很好，生活很嗨皮！
最后祝身体健康！

Answer 2

就是少吃垃圾食品，早吃好，午吃饱，晚吃少，均衡饮食

Answer 3

一定要少吃油，要吃的很很很少，少吃味重的，不要吃荤吃素（你也可以少吃荤），不吃油炸食品烧烤食品，你看现在那么多人得各种病，就是吃死的闲死的，高血压高血脂等病因占90%以上，以后说不定还会有看电脑多度看死的，钱多烧死的，说起这个话题我就很愤怒