Question

我的身高166，體重120，算胖嗎？大神们帮帮忙

我的身高有166，體重有120，算胖嗎？可是我還是想瘦到100零幾斤的樣子，我現在每天晚上都有堅持半個小時以上的跑步運動，可是半個月下來體重方面還是沒有什麽變化，有點灰心了。 那位高人能幫我制定一份比較詳細而且針對我個人的身體情況的減肥計劃呢？

Answer 1

我現在每天晚上都有堅持半個小時以上的跑步運動，(希望你慢跑到一个小时，脂肪要跑到半个小时以上才燃烧) 可是半個月下來體重方面還是沒有什麽變化，（才半个月，你表面是看不到你内部的变化，是不是肉变紧了？） 再接再厉，加油，饮食上也控制一下（饭少吃些。菜多吃）