热敷、红外理疗哪个更好?怎么选择红外线理疗仪?
在临床上,医生会让很多颈肩腰腿痛患者服用一些温经通络、散寒消肿的中药,如腰椎间盘突出症、腰肌劳损、风湿病患者服用腰痛宁,肩周炎、颈椎病患者服用颈复康颗粒等,再让患者配合使用一些热疗方法来缓解疼痛。
热疗为什么有缓解疼痛的作用?
颈肩腰腿痛多是由腰肌劳损、腰椎间盘突出症、`肩周炎、颈椎病等引起的,属于无菌性炎症,就是损伤部位发炎后,产生了一些疼痛物质,也就是炎症代谢产物,这些物质会刺激神经,让身体产生疼痛感。
热疗能让受损部位的毛细血管扩张,同时增加血管通透性,这样产生的疼痛物质就更容易透过毛细血管,通过血液循环被带走;而且,热疗还能增加血液循环,使血液的流动速度加快,这样积聚的疼痛物质就能更快的被带走。另外,热疗还有松弛肌肉的作用,从而能缓解颈肩腰腿痛等。
热疗的方法有很多,如何选择?
热疗的方法有很多,像在日常生活中常见热水浸泡,用炒热的粗盐、热水袋及热毛巾热敷等都属于热疗方法。此外,自己购买的“神灯”(红外线理疗仪)及医院里的红外线或微波理疗设备也属于热疗方式。这些热疗方法各有优缺点:
热水浸泡方法
优点:不花钱、操作方便、能通过加热水维持目标温度
缺点:热水浸泡的方式只适用于手脚,颈肩腰等部位无法浸泡。另外,热水浸泡还有加重受伤部位的肿胀的风险。
用粗盐炒热、热水袋及热毛巾热敷
优点:不花钱,操作方便
缺点:效果较差,因为不能长时间维持目标温度,不容易达到热疗效果,而且一旦温度控制不好,超过42°,还容易造成烫伤。
红外线理疗
优点:红外线理疗仪操作起来方便,使用简单;产品外型轻便,还可以调节角度,躺着、靠着、趴着、坐着、站着等各种姿势都能进行热疗; 容易保持恒温,增加热疗的效果;按照说明科学使用,安全性相对也较好。
缺点:需要你自己花钱够买,或者付费在医院进行红外理疗。
综合上述来看,有颈肩腰腿痛的患者首选的应是红外线热疗;其次,可以选择用热水袋、热毛巾、粗盐炒热热敷,不建议选择热水浸泡的方法,毕竟有发生关节肿胀的风险。但是,选择红外线理疗也有讲究,选择正确的理疗仪才会有效。
如何选择红外线理疗仪?
首先,要选择正规产品。有生产日期、有质量合格证、有生产厂家的产品,杜绝三无产品,购买时尽量选择熟悉的大品牌,并到品牌专卖店或网上正规渠道购买,这样质量安全更有保障。
其次,选择高含量的近红外(短波)理疗仪。因为根据波长的不同,理疗仪发出的红外线可以分为近红外线(短波红外线)、远红外线(长波红外线)。
近红外线穿入人体的组织较深,约 5~10 毫米,可以直接作用于皮下的血管、神经和软组织,起到扩展血管、改善微循环,缓解无菌性炎症的作用,治疗效果也更好。而远红外线穿透组织深度小于2毫米,多被表层皮肤吸收,也就是只把皮肤烤热了,作用比较表浅,深层组织未被“充分加热”,起不到理想的作用。
结论,相对于远红外理疗产品,颈肩腰腿痛的患者更应该选择高含量的近红外理疗仪。
最后,要严格按照说明使用。发热、肿瘤、急性扭伤及术后短期等患者不能使用,使用前最好咨询医生,另外,还要掌握好使用的距离及次数,否则也容易发生烫伤情况。